手撕包菜作法
1.将卷心菜用力掰成鲜美的尺寸;葱、蒜切成片;干红辣椒裁成段
2.锅中给油烧开放入麻椒炸成香气。
手撕包菜作法
3.添加干红辣椒，及葱姜蒜片，炒成香气，添加卷心菜，迅速煸炒。
4.炒至叶子透明色时，添加少量生抽酱油、醋及盐和少量味精，迅速煸炒匀称后就可以起锅了。
5.讨厌吃辣椒的盆友能够改放油耗，小朋友会很喜欢的哦!
手撕包菜作法
手撕包菜的营养成分
1、日本国生物学家觉得，卷心菜的延缓衰老、抗氧化性的实际效果与茭白、花菜一样处于较高的水准。
2、圆白菜的营养使用价值与白菜相差无异，在其中维他命C的成分丰富多彩。
3、除此之外，卷心菜含有叶酸片，它是洋白菜类蔬菜水果的一个优势。因此，孕期的女性、缺铁性贫血病人理应多吃些卷心菜，它也是女性的关键美容产品。
4、它能提升人体免疫力，预防流感，维护癌病病人的日常生活指标值，在抗癌蔬菜中，卷心菜排到第5位，非常赫赫有名。
5、新鮮的卷心菜中有除菌消肿的功效，喉咙肿痛、创伤肿疼、蚊叮虫咬、胃疼牙疼这类都可以请卷心菜帮助。
6、卷心菜中带有某类“溃烂痊愈因素”，对溃烂拥有非常好的医治功效，能加快创口痊愈，是胃炎病人的合理食品类;
7、多吃卷心菜，可提高胃口，促消化防止严重便秘。卷心菜也是糖尿病患者和肥胖症病人的理想化食材。
之上是我为大伙儿梳理的有关手撕包菜作法及其它的营养成分，即然卷心菜有那么好的营养成分和功效，大家就需要多吃些，并且它比一般的青菜价格必须性价比高哦!为处理大量盆友在日常生活中所碰到的艰难，大家梳理了很多的生活小常识供大伙儿学习培训。
