豌豆炒肉
原材料扁豆,生猪肉,朝天椒,生抽酱油,生姜沫,蒜泥,盐
作法
1、生猪肉切条,朝天椒滚刀块,葱姜切末。
2、锅内火油,放进生姜沫、蒜泥进行爆香,放进切完的猪肉炒至掉色,摆盘。
3、锅内火油,放人扁豆油爆一分钟。
4、再放进青辣椒、小辣椒,放进炒好的丝袜高跟鞋煸炒。
5、加适当生抽酱油,盐,炒匀就可以。
香菇炒扁豆
原材料扁豆粒300g、干香菇8朵、花椒面3g、盐5G、味精3g、芡粉15ml、食用油适当、红尖椒粒适当
作法
1、干香菇清洗,温小水泡发后,切割成比扁豆粒略微大些的丁。泡香菇的水备用,不必扔。
2、炒菜锅放置火上,倒进适当油,用低火加温至七成,放进花椒面炒出香味。
3、倒进平菇丁和扁豆粒煸炒匀称。
4、倒进适当平菇水,盖上盖子焖烧五分钟。
5、放盐、味精,淋入芡粉,煸炒匀称就可以起锅,最终撒少量红尖椒粒装点一下。
扁豆菌类家常菜
原材料扁豆,红萝卜,菌类,苞米,盐,味精,淀粉和面粉
作法
1.将全部原材料清理整洁,滚刀块
2.扁豆先用开水氽熟,锅中加点油,先后放进胡萝卜丁炒软,然后添加菌类苞米丁煸炒,快速时倒进焯好的扁豆丁,加入盐,味精,淋少量淀粉和面粉勾薄芡就可以。
扁豆牛肉粒
原材料鲜扁豆250g,牛羊肉150g,蒜头1瓣,生姜2片,鲜小红辣椒2根,米酒2汤匙(10ml),盐1汤匙(5G),白胡椒粉1/2汤匙(3g),芝麻香油1汤匙(5ml),生抽酱油2汤匙(10ml),芡粉2汤勺(30ml),老母鸡汤40ml,油20ml
作法
1、将鲜扁豆仁从豆荚中剥出清洗;牛羊肉清洗切割成0.5厘米尺寸的粒;蒜头切成片;鲜小红辣椒修边成圈,预留。
2、牛肉粒中添加米酒、盐、白胡椒粉和1汤勺芡粉(15ml)翻拌腌渍15分钟。
3、大火烧沸腾中的水,放进扁豆仁汆烫三十秒,盛出泡入冷水中浸凉,捞起来控干水份备用。
4、大火烧热炒菜锅中的油,放进大蒜片、生姜片和小红辣椒圈进行爆香,倒进腌好的牛肉粒煸炒一会儿,添加扁豆仁,加入生抽酱油、老母鸡汤和芡粉煸炒匀称,淋入芝麻香油就可以。
胡萝卜炒扁豆
原材料红萝卜200g,扁豆200g,生姜2片,盐1汤匙(5G),米醋1汤匙(5ml),油2汤勺(30ml)
作法
1、红萝卜切割成与扁豆尺寸相仿的四方丁。以后将胡萝卜丁和扁豆各自放进开水中焯煮一分钟,捞起来。
2、大火烧热炒菜锅中的油至七成热,放进老生姜片进行爆香,随后放进焯过的胡萝卜丁、扁豆,油爆至熟。加入米醋和盐,煸炒匀称就可以。