豆腐渣饼的几大做法 豆渣饼助排便还能减肥

编辑:慧贞
发布时间: 2020-07-15 12:35:52
分享:

  如今许多家中都喜爱自制豆浆,做了豆桨后都是剩余一堆豆腐渣,许多盆友都是挑选丢掉,这确实是好可惜。实际上豆腐渣的营养成分很丰富多彩,它含有膳食纤维素,能够协助大便,处理严重便秘难题。并且豆腐渣发热量很低,還是一种非常好的减肥食物。要是大家稍加解决,就可以把豆腐渣变为美味可口健康的食物。今日给大伙儿强烈推荐一种用豆腐渣制做的简单美食——豆渣饼。

  豆渣饼的做法比较简单,以便考虑不一样要求的小伙伴们,下边我也把豆渣饼的几类不一样作法详细介绍以下,供小伙伴们做为参照。假如你想要知道豆渣饼如何做最美味,就然后往下看吧,各种不同作法,一定能够找到你喜爱的。

  莴笋豆渣饼的做法:

  原材料:豆腐渣适当、莴笋一小段、生鸡蛋一个、棒子面少量、盐少量、白胡椒粉少量。

  作法:莴笋切末预留。将蔬菜水果末与豆腐渣、鸡蛋液、棒子面混和,放盐、白胡椒粉调料,搅拌均匀。出锅,倒进少量油,油烧后,把豆腐渣制成的小饼放进锅中,文火慢煎,双面金黄色就好了。

  咸香豆渣饼的做法:

  豆腐渣中添加盐、朝天椒、鸡精、胡椒粉、麻椒等各适当,用力揉成饼,晾干后就可以服用了,用火烧一下服用变香。

  虾米皮豆渣饼的做法:

  原材料:豆腐渣,小麦面粉,小香葱,虾米皮,盐,鸡精粉各适当。

  作法流程:

  1、约100G上下的豆腐渣再加150G上下的小麦面粉,加冷水合成面浆。再放一小勺盐、小勺味精,小香葱碎,虾米皮和匀。

  2、厚底炒锅倒进小量油,将面浆倒进锅内,尽可能用勺将面浆调节成环形,文火慢煎,双面呈淡黄色时,就可以起锅了!

  葱香豆渣饼的做法:

  原材料:豆腐渣100克,生鸡蛋4个,小麦面粉50克,香葱段15克,盐5克,油10毫升。

  作法流程:

  1、生鸡蛋打撒,随后添加大豆豆腐渣、小麦面粉、香葱段、盐搅拌均匀呈粘稠。

  2、低火将油烧至六成热,舀一勺豆腐渣糊倒进炒菜锅中,用汤勺碾成饼形状。

  3、中小火煎2分钟后,翻过来再次煎2分钟,至双面呈橙黄色,小饼烂熟就可以。

  补充说明:

  豆腐渣自身沒有黏性,因此最好是加个生鸡蛋,使小饼更非常容易成型,加生鸡蛋比加小麦面粉要美味。还能够添加一些绿叶蔬菜,做成蔬菜水果豆渣饼。除开制成这类小饼,还能够制成豆腐渣窝头、豆腐渣粥、豆渣丸子等。

相关阅读
热门精选
孩子 皮肤