◆红豆汤的作用
紅豆的营养成分
1、有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心肌梗塞和肾炎、浮肿有利;
2、有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血脂、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;
3、是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
网编为您强烈推荐的红豆美食汤，不但能养颜美容，也有瘦身减肥实际效果!
美白祛斑汤
黑豆5钱、紅豆5钱、百合花5钱。
【作法】
1、将黑豆、红小豆、百合花清洗，用适当冷水侵泡三十分钟。
2、火灾煮滚后，改以文火煮到豆熟。
3、依本人爱好，放盐或糖调料皆可。
作用：
清热解毒美白皮肤，滋养皮肤。
去水退肿汤
制作方法：将生薏米仁20克、紅豆30克清洗浸约半天，控干预留。薏米仁煮开至半软添加紅豆煮开，再添加老冰糖，待融解后歇火就可以服用。
作用：有利于祛斑美白，益气补血、利湿退肿。紅豆可补气养血，利湿退肿;薏米仁可健脾胃利湿，清热解毒放脓。
莲子百合红豆馅
原材料：紅豆500G、白莲子30G、百合花10G 、茯苓适当、老冰糖约500G。
【作法】
1、先洗干净紅豆、莲籽、百合花，冷水泡浸两小时;
2、煮沸水，把紅豆(和浸豆水)也有茯苓、莲籽、百合花放进锅中;
3、烧开后用中温火煲两小时，最终才用火灾煲大约三十分钟;
4、煲至紅豆起沙和也有适度的水份，就可以放糖调料，糖度依据每个人挚爱。
小提示：紅豆无须浸长时间，数最多是一到两个小时，没空的可以不浸，也不能用热浸水。茯苓不能用过多，但是用好的。半途能够放水,但豆和水的占比就得看本人爱好了，自然红豆馅不可以煮出去太少豆，红豆汤就可以稀一点。老冰糖要在最终才下，要不然紅豆便会煮不烂了。最终改用火灾煲是以便紅豆能煲散成沙。
作用：
健脾胃益肾、锁精养血、强壮骨筋、提高精力。
◆红豆汤如何做
流程1：先把赤小豆备好。
流程2：再清洗整洁。
流程3：锅中加水。
流程4：把小豆放进锅中。
流程5：盖上盖，按住煮粥键1小时三十分钟跳电即熟。
流程6：盛入碗中，就可以享受。
