哈蜜瓜是瓜中之首，吃哈蜜瓜对身体的人体有很多益处，哈蜜瓜是一种含丰富多彩的蛋白，膳食纤维素，胡罗卜素，维他命，磷，钠等多种多样对身体的身心健康十分有益处的新鲜水果，吃哈蜜瓜不但能生津解渴，另外也有防止中暑，尿道感染，口鼻生产制造疮的益处，可以说哈蜜瓜是生活起居中大家最喜欢吃的一种新鲜水果。
中医学觉得，哈密瓜类的鲜果特性偏寒，还具备疗饥、利便、养血、清肺润肺止咳化痰的作用，适合于肾炎、肠胃病、干咳痰喘、缺铁性贫血和严重便秘病人。
哈蜜瓜寒性味甘，吃哈蜜瓜容易上火吗?回答肯定是不容易啦!
吃苹果的说白了容易上火一般是由于带有许多葡萄糖的原因，一则糖浓度值过高有可能造成 咽喉等触碰一部分缺水，二来葡萄糖不可以立即被运用，却能够起动甘精胰岛素的工作中，进而降低了果糖，因此导致了容易上火的现象。
哈蜜瓜，含蛋白、膳食纤维素、胡罗卜素、阿拉伯胶、糖原、维生素D、维生素b2、维他命C、磷、钠、钾等。哈蜜瓜瓜瓤有通便、解渴、除躁热、降暑气等功效，能冶疗发高烧、中署、口干、尿道感染、口鼻生疮等病症。假如常觉得心身疲惫、心魄烦躁不安或者口腔异味，服用哈蜜瓜都能明显改善。
现代科学研究发现，哈蜜瓜等哈密瓜类的蒂含苦内毒素，具备吐的功效，能刺激性胃粘膜的粘膜造成恶心呕吐，适当的口服可抢救食物中毒事件，而不容易被肠胃消化吸收，是一种非常好的催吐剂。
作用：
治缺铁性贫血、降暑
哈蜜瓜的作用比较多，常吃哈蜜瓜瓜瓤具备解渴、通便、除躁热、降暑气等功效。由于吃哈蜜瓜对身体造血机能拥有明显的推动作用，因而哈蜜瓜还能够用于做为缺铁性贫血的饮食疗法之品。能冶疗中署、发高烧、口干、口鼻生疮、尿道感染等病症。假如常常觉得心魄烦躁不安、心身疲惫或者口腔异味，服用哈蜜瓜就可以获得合理的改进哦。
防晒隔离
美味可口的哈蜜瓜不仅是大家在酷热夏天解暑的最好的选择，并且也有着十分独特的功效哦。在荷兰的一位农家在不经意中发觉，哈蜜瓜对身体的皮肤很非常有益处，它可以合理的避免大家柔嫩的肌肤被明显的太阳光给皮肤晒伤。因而说吃哈蜜瓜有防晒隔离的作用。
解暑、防晒隔离斑
哈蜜瓜不但是大家夏季解暑的新鲜水果，并且还可以合理避免脸部被晒出斑来。我们知道，夏季的紫外光可以通过外皮围攻到表皮层，进而会致肌肤中的鱼胶原蛋白和骨胶原蛋白遭受重挫，那样长期下来皮肤便会出現皱褶、松驰、毛细血管闪过等多种多样难题。这是由于哈蜜瓜中带有很多的维他命C，因此有这种作用，常吃哈蜜瓜能够合理的防止皱褶哦。
根据原文中针对哈蜜瓜这类新鲜水果的作用功效叙述得知，大家在日常生活中常常吃哈蜜瓜实际上是不容易造成上火症状出現的，反过来，哈蜜瓜在治疗贫血、防中署、防晒隔离和解暑等层面，确是拥有非常好的功效的。
