薏仁米红豆的功效关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。薏米红豆能够 制成粥，还可以制成水当茶喝，薏米红豆还可以分离做各种各样食物的补料使食材更为色香味俱全。
薏米红豆的作用与功效
紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水退肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。薏仁米和紅豆的“退肿”功效。不必认为肿便是浮肿。如今的世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。
薏仁米和紅豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以直肠癌、宫颈癌的輔助医治;薏米红豆汤是治湿浊最好是的药。患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米红豆制成粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使肌肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部闭口粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，此外，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。
薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血脂、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材.也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
常见问题
薏米红豆如何熬都不容易发黏发稠，下边一直熬烂了的紅豆和薏仁米，上边是暗红色的汤，而薏仁米和紅豆的合理成分一大半都会鲜美的汤里一起。煮粥的情况下，水摆得多一些，这种汤就够大家喝大半天了，恰好能够 当茶喝。
做法
方式 一
1. 将薏仁米、紅豆以温开水侵泡半天;
2. 用沙布将仙鹤草包好;
3. 红枣削皮侵泡;
4. 将薏仁米、紅豆、仙鹤草、红枣一同放进锅中;
5. 煮开成稀饭，最终撒上糖调料就可以。
方式 二
1、红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约必须泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。
2、随后要先煮红豆，由于必须的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。
3、等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火炖烂，就放老冰糖调料就可以了。
服用注意事项
1. 薏仁米因带有多种营养元素和矿物，有推动基础代谢和降低肠胃压力的作
用，可做为病中或病后体弱多病病人的滋补食品类;
2. 常常服用薏仁米食品类对慢性结肠炎、消化不好等症也是有实际效果。薏仁米能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;
3. 经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以直肠癌、宫颈癌的輔助医治;
4. 正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低恶性肿瘤病发概率;
5. 薏仁米中带有一定的维生素E，是一种美容食品，常吃能够 维持身体肌肤光泽度细致，清除闭口粉刺、色素斑，改进皮肤颜色，而且它针对由病毒性感染正确引导起的赘疣等有一定的医治功效;
6. 薏仁米中带有丰富多彩的维生素b2，对预防脚气病十分有利。
作用
利湿，退肿，健脾养胃，补心。能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。
忌讳群体
孕妈妈及津枯严重便秘者不宜;遗精、小解多则不适合服用。
适合群体
一般人都能够服用。
薏米红豆粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。也有人用于调整严重便秘、减肥瘦身、美白皮肤这些。
