夏季高温天气，身体体内湿气也提升了许多 。饮食疗法可以去湿气解排，红豆薏米水便是非常好的挑选，营养成分十足又有饱腹感，可以健脾开胃促进消化，喝一碗清爽人体。薏米红豆水如何喝对身体好?它可以每天喝吗?
红豆薏米茶能每天喝吗
红豆薏米水不可以每天喝，它尽管有解排调养的功效，可是多喝也会损害人体。它归属于凉性食物，多食会造加剧体质虚寒，非常是生理期不可以食用。薏米水每天喝也会导致消化不好、胃口降低的等难题。一周喝两三次，坚持不懈服用就能见到实际效果。
红豆薏米茶的恰当喝法
一、泡茶方式
薏米红豆水机壳机壳硬实，立即水冲难以泡起来营养成分。因此必须在锅中用冷烧开，煮烧开后焖一会儿开启，才可以对人体造成实际效果。自然也有更简易的方式 ，清理后放进电水壶里放一夜，第二天就可以食用了。
二、薏仁米解决
生薏米不可以立即煮，要先蛋糕烘焙一次。它归属于凉性食物，女士服用非常容易导致拉肚子，胃肠消化率少，根据加温可以让味儿更为浓厚，并且也不会刺激性胃肠。
三、不加糖
很多人喝薏米水也要再加一次糖，薏米红豆中原本早已有糖原化学物质，那样会让每日摄入的糖份过多，提升血糖血糖值。加上白砂糖还会继续危害做到去湿气实际效果，反倒给人体产生压力。
四、红小豆
紅豆换为红小豆的实际效果更强，很多人分不清楚二种。红小豆比紅豆长，在外观设计上就可以辨别出去，红豆的功效偏重滋补养生，而红小豆的去湿气作用更为明显。
红豆薏米水调养月经，均衡血糖值，可以清除内脏器官中的内毒素。它的作用虽好，喝不对也是没有用的，它的恰当食用方法你学好了没有。
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