纽约有一些科学研究实例发觉，侧躺玩手机将会会造成 临时双目失明。这是由于侧躺看手机时通常是一只眼睛接纳大量的手机上光亮，一旦终止看手机，这只融入了光亮的双眼机遇短暂性双目失明直至调节至和另一只眼同样。看手机早已当代人的临睡前课程，许多女孩还喜爱侧躺着看手机。这种个人行为都是对你的双眼和睡眠导致十分不太好的危害。
临睡前玩手机的危害
(一) 造成 近视眼
躺着看手机，眼周和手机上的间距会不自觉变近，双眼全身肌肉没法释放压力，便会造成 真性近视的造成。
(二) 造成 闭角型青光眼
在黑喑的自然环境中看手机，手机屏造成很多明显的光源会造成 目光內部的工作压力升高，非常容易引起闭角型青光眼等眼睛疾病。
(三) 高清蓝光腐蚀
手机上造成的高效率能量光源，能够立即抵达眼底黄斑，导致没法大逆转的眼眸损害。
(四) 减少睡眠
手机里丰富多彩精彩纷呈的信息内容会让人到临睡前情绪激动，延迟睡觉时间。伴着手机上入睡会接纳到很多辐射源，造成 失眠症、睡眠浅等难题，危害睡眠。
怎样改进看手机习惯性
假如你没法一下子终止临睡前看手机的习惯性，那么就用下边的方式 尽可能维护你的双眼吧。最先，减少手机亮度，减少双眼的工作压力。次之，手机使用护眼模式，主要是调整字体样式和背景色的偏色，白天应用的白与黑偏色大，字体样式更清晰，可是在晚间更伤双眼。降低每一次玩手机的時间，多做眼部保养，包含擦抹眼部精华和眼部按摩手法。有效的推拿姿势不但能够协助全身肌肉修复，缓解疲惫，还能够降低黑眼圈和皱褶。想要成为电眼美女最重要便是保护好自己的双眼，生气勃勃的目光才可以看起来人更精神实质。
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