瘦身计划节食减肥与健身运动
健康瘦身便是要保证身心健康、安全性，应选对合适自身的方式 才行，减肥瘦身不可以盲目从众。
健康瘦身是每一个减肥瘦身者都期待保证的，得到纤细身材要对于金钱，切不可急于求成，各种各样的瘦身法、减肥产品通通来过，最后伤了人体。不仅纤细身型的理想化灰飞烟灭，还令身心健康损伤。
中医学在经脉减肥层面有其与众不同的方式，磁铁经脉法又叫乐美瘦身法、秘方来源于清朝，指将传统式的黑膏药加上磁铁，贴在肚脐眼处开展减肥瘦身。
点穴减肥法也是有运用中医穴位经脉“推腹”的穴道推腹法。根据推拿特殊的穴道，调节特殊地区的经脉，进而调整五脏作用及中枢神经系统等做到减肥瘦身的目地，根据点穴术可缓解饥饿的感觉，协助控制饮食。
拔罐减肥法拔罐减肥也是经络减肥的一种方式。以中华民族的传统式中医基础理论为具体指导，探寻小结了经络学的精粹，技术专业通脉穴的治疗方式，使身体人体脂肪迅速溶解，身体排毒清热解毒，进而做到降血脂排脂的减肥作用。
瘦身计划节食减肥与健身运动
1 、多洗澡或足道(热水泡脚)，每星期最少三次，以推动血液循环系统并加强基础代谢.
2、决不能随意的节食减肥，或选用不善的减肥的方法，像“iPhone治疗法”、“七日断食法”。由于阴型肥胖症的人是必须能减肥瘦身又能补身的方式 才可以取得成功。
3、多喝湿热的饮品或茶叶茶，“决不能”喝冰凉的饮品。不然减肥瘦身的取得成功概率会大幅度降低。
4、吃一点辛辣食物的食品类，如姜片、胡椒粉、麻椒、朝天椒等。对人体升温有非常大的功效，会提高新陈代谢作用。
5、不必吃白砂糖，能用老红糖、纯蜂蜜替代。方便面、鸡精也不必吃。
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