蔬菜水果沙拉的做法大全
蔬菜水果沙拉的做法大全
制做原材料
主要材料：卷心菜200克,西红柿80克,丝瓜60克
蔬菜水果沙拉
蔬菜水果沙拉
辅材：辣椒30克
调味品：食用油15克,盐2克,柠檬水20克,纯蜂蜜10克
制做步骤
1、把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、小青瓜、辣椒)各自清洗，甘蓝菜、西红柿切成片，辣椒、圆葱切环片。
2、把切完的原材料混翻拌，放到菜盘中，预留。
3、最终，把全部的调味品(食用油、盐、柠檬水、纯蜂蜜)混和，搅拌均匀，淋在蔬菜水果上就可以。
蔬菜水果沙拉
蔬菜水果沙拉
蔬菜水果沙拉的做法大全
制做食物
西兰花1000克，小葱、蒜头各50克，鲜薄荷草4片，酸奶100克 ，柠檬水10克，黑胡椒、食盐各适当。
制做步骤
西兰花清洗后入式开水中烫熟，捞起来挤干水份，切割成碎屑，小葱清洗，切割成丝，蒜头削皮清洗后用刀敲碎，切割成末，薄荷草清洗切条。柠檬水、葱末、食盐和白胡椒粉放进西兰花碗中，翻拌，再加酸奶和蒜，撒上香薄荷丝即成。
运用：适用思虑过度造成的头晕眼花，疲倦乏力者。
蔬菜水果沙拉的做法
油麦菜清洗，控干水份，掰成片状。丝瓜清洗去皮，修边成0.5厘米厚的片。樱桃番茄清洗，沿长边对半割开。所有蔬菜放到水果沙拉盆里预留。
把味好美碾磨瓶黑胡椒粒的碾磨头调整到粗档，打磨粗粒，再与鲜迷迭香碎、圆葱碎、植物油、红葡萄酒醋、盐、白糖在小盘子中充足调合，做成油醋汁。
将调好的油醋汁淋于备好的蔬菜水果上，略加拌和后摆盘就可以。
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