餐后健康养生
①吃得太油腻感，喝一杯芹菜汁;②吃麻辣烫后喝些酸牛奶，维护消化道粘膜;③消化不好，餐后喝大麦茶或橘子皮水;④吃方便面后吃苹果，赔偿维他命与矿物的不够;⑤吃螃蟹后喝红糖姜水，祛寒养胃、促消化、减轻肠胃不适;⑥餐后吃个柿子饼，可润肺止咳生津止渴、养阴清燥。
保健养生小常识
枸杞子健康养生
常吃枸杞能“坚骨筋、耐暑寒”。是滋补养生调理和延缓衰老的灵丹妙药。很多人都不清楚常吃枸杞能够美容护肤。这由于，枸杞能够提 高肌肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有美白皮肤功效。《本草纲目》记述：“枸杞子，补肾壮阳造精，护肝，清目，坚精骨，去疲惫，易色调，皮肤变白，清目安神助眠，让人长 寿。”
夏季养生菜之水豆腐
水豆腐的蛋白质含量丰富多彩，并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且占比也贴近身体必须，营养成分较高;有软化血管，维护毛细血管体细胞，防止心脑血管疾病的功效。除此之外，水豆腐对病后调理、减肥瘦身、细致皮肤亦很有益处。
保健养生小常识
健康养生与色调
《黄帝内经》依据五行学说，以人体五脏为管理中心，五色与五脏般配，即绿红白黄黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一 般而言，春多吃绿(椰菜、丝瓜等)，夏多吃红(红萝卜、西红柿)，秋多吃白(萝卜、白木耳)，冬多吃黑(海带丝、黑芝麻粉)，四季吃黄(冬瓜、植物的种子)。
保健养生小常识，你学会了没有呢?日常生活原本便是一门造型艺术，假如你要欠缺一些生活小常识就在大家网址找寻吧，坚信一定能协助你。
