一年四季，春生、夏长、丰收、冬藏。
春季养生汤
春天是春回大地的时节，是健康养生的黄金时间。医药学上觉得，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，因此春季食补，重在护肝。在春季，肝火充沛而升发，中医学觉得，春天是肝旺之时。乘势护肝可防止暑假的肾阴虚，而过度清肝火又怕肝气太旺，假如肝火升发太过或者肝郁气滞，都易损害肝部。
一、枣莲龙骨汤
原材料
养生汤
猪脊骨1具，红枣150克，莲籽100克，甘松3克，夏枯草10克。
作法
1、将猪脊骨清洗砍碎，枣和莲籽削皮去心。
2、甘松、夏枯草用沙布包好。
3、同放石锅内，放水适当。
4、慢火烧煮3个钟头，就可以分顿服用。以喝粥主导，也可以吃荤、枣和莲籽，可冬常服食。
作用
护肝。
二、高丽参红枣鸡汤
原材料
雄鸡1斤，姜三片，油菜子胆3根，大枣20克，高丽参一根，盐，鸡精粉少量。
作法
1、雄鸡剁碎核桃仁块，沸水入锅焯去血沫，冲净预留。
2、汤煲中先摆好黑椒鸡块、高丽参、大枣和生姜片，放凉水煮沸去净白沫子。
3、慢火炖1.5小时到2钟头，视肉的软烂度而定。
4、汤好后放进调味品和油菜心就可以起锅。
作用
补气血。
夏季养生汤
一年四季中，夏天属火，火既有高烧、酷热之义;因肝火通于心，心在五行中相匹配火。因此，夏天的酷热容易影响心魄，使心神不安，造成闹心，而闹心便会使心跳很快，心跳很快便会加剧心的压力。这也是夏天心血管病症、肺气肿的患病率持续上升的缘故。因而，夏天养生重在养神。
东瓜茯苓鸭子汤
原材料
老鸭一只，东瓜二斤，薏仁米20克，茯苓一片，生姜片一片，小枣一枚。
作法
1、将水烧开，全部原材料放进。
2、火灾三十分钟，低火3钟头就可以，最终依据口感加盐。
作用
去暑，健脾胃。
秋季养生汤
中医学觉得“肺为娇脏，其位最大，不耐低温热”，且肺“喜润而恶燥”，容易受燥邪损害。因此转秋后，肺是最非常容易被损害的。肺若不适感，会引起咳嗽多痰、急性支气管炎、哮喘病高发等。假如肺没调理好，人会便秘，还将会出現皮肤不光滑、黯淡无光、干躁蜕皮等肌肤问题。
甜瓜乌鸡汤
原材料
乌骨鸡一只(切片)，小枣一枚，猪瘦肉200克，一个西瓜(瓜肉挖到，留少量鲜红色，将瓜皮切成一小块)，姜片一小片。
作法
1、先将水烧开，将黑椒鸡块、生姜片、猪瘦肉、小枣放进。
2、火灾三十分钟，低火一个半小时，再将切完的甜瓜放进。
3、随后再说低火三十分钟就可以。最终依据口感加盐。
作用
滋养肌肤，安神助眠。
冬季养生汤
冬天，蔓草凋谢、天地万物萧杀，凉气直追身体，凉气与肾脏功能互通，寒为阴邪，容易伤阳，因此冬季健康养生护肾主导。
一、毛笋鲫鱼豆腐汤
养生汤
原材料
毛笋100克，250克的草鱼1条，米酒、姜片、食盐、鸡精、特制食用油适当。
作法
1、先将毛笋剥完再切发展丝，清洗，用开水煮一下，去除苦涩味。
2、草鱼去鳞去除内脏器官清洗，锅中加点油烧开。
3、放进鱼煎双面至皮淡黄，烹入米酒。
4、加冷水及笋片、姜片，煮沸后，略焖煮一会儿，添加食盐、鸡精即成。
作用
利水中乳，健脾益气。
二、素笋汤
原材料
毛笋200克，酸菜鱼火锅250克，香菜梗、发制木耳、葱生姜水、食盐、鸡精、色拉油适当。
作法
1、将毛笋削皮清洗，切发展8厘米、宽1厘米的片，放开水中略烫捞起来。
2、再放冷水中太凉后捞起来控干。木耳择成小朵，香菜梗清洗后切割成3cm长的段。
3、炒菜锅上灶火，放进酸菜鱼火锅，添加葱生姜水、食盐、鸡精，再放进春笋片、木耳片。
4、待汤烧开时，用后勺去掉白沫子，放进香菜梗，浇上色拉油搅拌后盛入碗中。
作用
本产品淡雅口味淡，美味爽口，祛痰利肠，通络化食。
之上便是网编给大伙儿解读的养生汤,期待能协助你，大家还梳理了大量技术专业的生活常识，让你不再为欠缺社会经验而觉得苦恼。
