春天是新一年的刚开始，在这个时候不给自身来一份营养粥真是太抱歉自身的胃肠了，那麼春季养生粥都有什么作用与功效呢?接下去就跟随网编一起来了解一下吧。
山药枸杞粥
淮山药200克，清洗削皮，切割成小块。高梁米30克，清洗整洁，枸杞子30克，先下淮山药煮粥，待粥约七分熟时，添加枸杞子，再焖透即成。枸杞子补血补气清目，淮山药可推动胃口、缓解疲劳、提高精力及免疫能力。
6款春季营养粥的作用与功效的详细介绍
白芝麻核桃粥
肾脏功能失衡造成的容貌损伤可服食“白芝麻核桃粥”。其作法是：白芝麻30克，核桃肉30克，檽米100克同放锅内，放水适当熬粥，代早饭食。
银杞黄菊花粥
对肝部失衡者，中医学倡导服用“银杞黄菊花粥”。其作法为：白木耳、黄菊花各10克，檽米60克。同放锅内，放水适当熬粥，粥熟后加入适当纯蜂蜜服用。主冶肝主藏血，使血气平静，脸部血夜运作充裕，主要表现为面色红润光泽度。
6款春季营养粥的作用与功效的详细介绍
大枣茯苓粥
脾为后天之本，血气生物化学之源，脾运智障人士应服食“大枣茯苓粥”。其作法是：干红枣20枚，薏苡仁30克，梗米100克。将大枣清洗割开削皮，薏苡仁捣烂，与梗米共熬成粥，代早饭食。
干桂圆莲籽糯米粥
心气虚、心力亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，檽米100克，放水烧开后改成文火渐渐地煮至小米粒烂透就可以。冬常服此粥可养神补血补气，护肤佳人。
百合粥
肺功能失常者必须补肺气、润肺阴，可食“百合粥”。其作法是：百合花40克，梗米100克，老冰糖适当。将百合花、梗米放水适当熬粥。粥将成时添加老冰糖，稍煮一会儿就可以，代早饭食。
上文便是6款春季营养粥的作用与功效的详细介绍，看了后你觉得对给你协助吗？以便让大量盆友轻轻松松得到社会经验，大家整理了最详尽的生活起居专业知识。
