怀孕期喝什么汤好
1西红柿鸡脚汤
原材料：新鮮鸡爪8只;西红柿3个;红萝卜一个;白菜一斤;绿豆芽2两;圆葱一个;芹菜圆椒小量。
作法：
1.鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污，预留;
2.将全部原材料切割成适合通道的尺寸;
3.将全部原材料放进锅中，引入八分水，以火灾煲滚20以后，转文火煲1.5-2钟头就可以调料服用。
美食点评：这道滋补汤对怀孕早期的孕妈妈食欲不佳十分合理，因为它清新不油腻感，并且健脾开胃，还能填补很多维他命，鸡爪补骨筋;对孕妈妈和宝宝都十分有利。
2山药猪瘦肉煲乳鸽
原材料：山药100克、猪瘦肉150克、乳鸽1只;莲籽25克，姜2片，冷水、盐名适当，葱段10克
作法：
1.将山药、莲籽冲清洗;
2.乳鸽剥净，去除内脏器官清洗，放进锅中，加生姜片、葱段、冷水，水开后煮3分钟，捞起来乳鸽冲净;
3.将猪瘦肉清洗，切割成一小块;
4.瓦锅引入冷水煲滚，添加乳鸽、肉粒、山药、莲籽煲三十分钟，改温火再煲2钟头，下盐调料即成。
美食点评：这款菜谱除开供货丰富多彩的蛋白外，更带有丰富多彩的铁制及维生素b2，有利于构成血细胞。孕妈妈初期服用可防止怀孕中、末期贫血病的产生。
3牛腩土豆汤
原材料：牛腱500克、马铃薯两个、生姜2片、酒酿1汤勺。
作法：
1.将全部原材料清洗，提前准备一块生姜，切两块预留，再将马铃薯削掉表皮，切割成块状;
2.牛腱切割成块状后，在水中放少量酒和生姜片，将水焯滚后放进牛腱氽烫一会儿，除去鲜血和腥味儿;
3.在锅中放进八分满的水，待水滚后再放进全部原材料，以火灾煮约二十分钟，再变为文火，烧煮约2钟头三十分钟就可以。
美食点评：这款汤不仅爽口，牛腱炖熟后口味滑爽，很合适孕妈妈当主食服用，并且马铃薯带有糖份、维他命C，牛腱带有维生素b21、B2，也是初孕期的孕妈妈缓解孕吐反应最必须填补的维他命哦。
4黄豆排骨汤
原材料：大豆150克，猪排骨600克，洋白菜、姜片各1片，盐少量。
作法：
1.大豆清洗，大豆自来水侵泡三十分钟后捞起来清洗预留;
2.装一锅凉水放进生姜片，放生姜片能够除腥。大火烧开后放进猪排骨，略微煮十多分钟;
3.猪排骨清洗切3-4厘米长的一小块，猪排骨焯水后捞起来预留;
4.烧开冷水，放进猪排骨、生姜片和泡好的大豆，火灾煮二十分钟，转文火煲一个半小时，撒进葱粒，下盐调料就可以服用。
美食点评：此汤含有蛋白质食物、钙及维他命、矿物有益于胎宝宝人的大脑，脊髓的生长发育。
