孕妇食谱莴笋炒虾仁
主要材料：青笋1根、明虾150克
辅材：指天椒一个、杭椒一个
调味品：食用油适当、食用盐4克、鸡精2克、姜2片、蒜2瓣、米酒1饭勺、木薯淀粉1茶勺
莴笋炒虾仁的作法：
1.青笋清洗削皮去老根，切割成1厘米方的丁;明虾去壳去首尾去除虾线剥出鲜鲜虾，用米酒、盐、水淀粉腌一会儿;青红椒各切割成圈;蒜姜剁碎
2.坐锅，下鲜虾滑炒(鲜虾在锅中一掉色，立刻熄火，确保鲜虾细嫩)，盛起
3.锅中留底油，下蒜姜进行爆香，后放青笋丁煸炒一下，然后下青红椒炒匀，待锅中青笋丁害怕墨绿色，加盐鸡精调料熄火，最终放鲜虾，借助锅中温存把二者味儿融合起來(鲜虾最终放，维持细嫩感)
孕妇食谱栗子鸡块
主要材料：鸡翅1只、板栗(鲜)15颗
调味品：食用盐少量、生抽1炒勺、味精1茶勺、葱适当、姜适当、米酒1炒勺、芡粉1炒勺、水适当、食用油1斤、白砂糖1炒勺
板栗鸡块的做法：
1.鸡翅清洗，切片，加少量生抽和米酒翻拌，腌渍十分钟
2.板栗去壳煮开
3.炒菜锅下油烧至7成热，下黑椒鸡块炸至金黄色捞起来沥油。再将板栗下锅炸一下捞起来沥油常备
4.炒菜锅下油少量，下姜蒜末爆锅出香气，放进黑椒鸡块，加上料酒、生抽、盐少量、白砂糖
5.加上适当冷水大火烧开，转小蜡烛黑椒鸡块焖至7完善。放进板栗再次煮，至黑椒鸡块和板栗软烂，用灶火炒糖色，留少量料汁熄火
6.将黑椒鸡块和板栗盛入盘里，锅中料汁用水淀粉勾芡，放味精调料，淋少量热锅冷油，浇在黑椒鸡块上就可以
孕妇食谱小米蒸排骨
主要材料：猪大排1斤、小米手机150克
调味品：食用盐5克、姜3片、郫县豆瓣酱5克、米酒5克、水适当、细香葱5克
小米蒸排骨的作法：
1.提前准备的原材料：猪大排1斤、小米手机150克、郫县豆瓣酱、生姜沫、米酒
2.把小米手机清洗整洁，碗中放进未过小米手机的冷水，把小米手机侵泡二十分钟上下
3.猪大排在开水中焯一下，除腥和鲜血，焯过水时的猪排放到碗中，放适当的郫县豆瓣酱
4.放进准备好的生姜沫
5.把准备好的米酒倒进碗中，放适当的盐，搅拌均匀，侵泡近一小时
6.取一个圆碗，把侵泡好的猪大排沿瓷碗排好，最终撒上细香葱花就可以
7.把侵泡好的小米手机倒进放有猪大排的碗中，侵泡过的液體倒进配有猪大排和小米手机的圆碗中
8.上炒锅火灾烧开，转文火三十分钟，熄火，焖三十分钟就行
孕妇食谱甜椒苞米炒鸡丁
主要材料：苞米200克、鸡胸脯肉200克
辅材：甜椒3个、木耳50克
调味品：食用油适当、食用盐1茶勺、生抽少量、味精1茶勺、葱适当、姜适当、米酒1茶勺、木薯淀粉2茶勺、芡粉适当、白砂糖少量、大骨汤适当
甜椒苞米炒鸡丁的做法：
1.将甜椒清洗，切小傅;木耳切小傅
2.鸡脯肉清洗切小傅，加上料酒、干淀粉、少量生抽腌制十分钟进味
3.炒菜锅下油烧开，下鸡脯肉丁滑熟，盛出预留
4.锅中留油，下姜蒜末炝锅，将玉米倒进锅中煸炒2-3分钟，添加老母鸡汤略煮
5.倒进炒好的鸡脯肉丁炒匀，下甜椒丁和木耳丁，添加盐、糖、味精煸炒匀称，用芡粉勾薄芡就可以
孕妇食谱叉烧带鱼
主要材料：刀鱼400克
调味品：食用油适当、食用盐1/4汤匙、葱适当、米酒1汤勺、生抽酱油2汤匙、木薯淀粉少量、芡粉少量、叉烧酱2一茶匙、辣椒面1/4汤匙
叉烧肉带鱼的做法：
1.带鱼处理整洁切条后添加盐、1汤匙生抽酱油、米酒、辣椒面腌渍二十分钟上下
2.将腌渍的料汁扔掉添加干淀粉，拍在刀鱼的身上
3.平黏锅中下油，热锅凉油煎带鱼至八完善
4.将叉烧酱与1汤匙生抽酱油混和匀称，添加适量的芡粉就可以调成叉烧肉汁
5.将调好的叉烧肉汁倒进煎好的刀鱼中
6.待料汁粘稠裹在刀鱼上就可以起锅，洒上小葱装点
孕妇食谱蛋羹
主要材料：生鸡蛋两个
辅材：香莱2片、海鲜酱油1汤匙、食用盐1/3汤匙、芝麻油数滴、水适当
鸡蛋羹的做法：
1.生鸡蛋磕入碗中
2.打撒，添加一点点盐搅拌
3.添加约3个生鸡蛋量的水，搅拌，滴进少量芝麻油，这一步能够过虑掉汽泡，我认为不太危害因此沒有过虑
4.盖上外盖，沒有碗盖得话能够盖保鲜袋，扎两个小圆孔，凉水上锅，盖盖子大火烧开后，低火蒸15分钟
5.蒸熟后，放进2片香莱叶片，如果用小香葱替代会更好，倒进海鲜酱油就可以
孕妇食谱煲鸡汤
主要材料：老母鸡1/2只
辅材：枣(干)4个、姜4片、小葱1/2棵、干桂圆4粒、枸杞10粒
调味品：八角一个、麻椒1小勺、八角茴香1片、白芍1片、茯苓1片、水适当、丁香花几颗
炖鸡汤的做法：
1.买鸡的情况下让商家给清除整洁内壁，拿回家了再稍微清理后泡茶2到3遍，至水冲洗清就可以，鸡脯肉的血沫不象猪、牛羊肉那么多，泡冷水2到3遍就可以;葱、姜切大面积，大枣清洗;将细微碎的香辛料放进美食盒勾住，那样汤煲煮好后也非常容易取下
2.将除枸杞子外的全部原材料放进石锅内，一次性的加满清水，火灾烧开;美食盒扣上，大枣用剪子裁开两个口，但不必弄断开，要维持枣的详细样子
3.转最少火，渐渐地煲炖两个钟头上下(熬汤，能够将火调至最少，让石锅内维持略微烧开，但盖着盖子还不可以外流的情况，最好是，那样既不可以蒸发过多的水分，汤的品质也可以渐渐地煲煮的愈发醇正)
4.煲炖至香气四溢，鸡脯肉用一根筷子轻轻地就能透过，再放进枸杞子，盖上外盖，文火再次煲炖半小时上下就可以
5.煲炖好，将美食盒捞起来，里边的香辛料丢掉，再将鸡捞起来，鸡脯肉掰成一小块后倒进锅中就可以
