清除大腿根部肉肉
方式：用手根推大腿根部的肝经。每日睡觉的时候，用手根从大腿内侧推倒膝关节周边，把这一条肝经的部位推300下。推的情况下能够 沾一点香皂或植物油脂的物品润化一下，以防擦破肌肤。
胆肝失衡是导致肥胖症很普遍的一个缘故，要是将肝经输通了，废弃物当然排出来，那麼下身就不易肥胖症了。
消除大腿内侧肉肉
方式：要想减掉这一位置上的肉肉，只必须拿小手指去敲击就可以了。由于这种穴道都会肌肤下边的全身肌肉层，并没有肌肤表层，因此 敲击的情况下，幅度要能渗入全身肌肉里边去。仅有那样敲击，实际效果才真实地显著。
它的基本原理和肝经输通的基本原理类似，全是根据刺激性这条经脉，输通多元性当然就能新陈代谢出人体的废弃物。
消除腰上的肉肉
方式：敲带脉非常简单，要是平躺，手握着空拳，敲击腹部较细的哪个点。每日坚持不懈敲击300次，由轻到重，以舒适为宜，没多久这种"救生圈"当然就下来了。
消除腹腔上的肉肉
1、跳跃式推压
经脉减肥方法其实不是很难，跳跃式推压的方式是二根手指头闭拢，当然的挺直手指头，右手手掌心放到左手手指指背上边，左手手掌心的两指平贴在腹腔，随后右手掌偏向前按推，右手手掌心用劲向后压，随后恢复原样，反复这两个姿势，从上向下的渐渐地挪动，由于这一姿势做起來的情况下似水里海浪，因此 称为跳跃式推压。
2、推拿关元穴
根据推拿关元穴促使食材在胃肠道中滞留的時间减少，能够 合理的抑止身体的糖元转换变成人体脂肪，方式是减肥瘦身者根据坐下来或是平卧的方法，用手在关元穴的部位有规律性的开展推拿，关元穴的部位在腹中线上，大约是肚脐眼下边三寸的才行，在这儿要留意由浅入深，先迟缓的开展推拿，随后渐渐地加快，平均速率在每分一百次上下，時间上在十分钟上下就行，每日的早晨和夜里各开展一次。
经络减肥的功效基本原理
以中医基础理论为具体指导，依据胖人的不一样特性，不一样位置的肥胖症开展辨证施治，并与耳疗、脐疗、饮食疗法紧密结合，依靠中医针灸功效，使经络疏通，血气调合，五脏六腑阴阳调和，进而做到减肥瘦身目地。
1、刺激效果：根据扎针穴道和耳穴被压迫的方式，对部分造成一定的刺激性，根据经脉、俞穴将刺激性信息内容传到脂肪细胞，令其溶解、汽化，加快脂肪燃烧、抑止人体脂肪生成而做到身体的脂肪分解均衡。
2、药品功效：运用药品通过肌肤、孔窍、俞穴等位置立即消化吸收，进到经络血络，输布全身上下以充分发挥药用价值，进而加快人体脂肪的溶解汽化新陈代谢，另外抑止人体脂肪的生成，因而做到减肥瘦身功效。
3.提高血夜及组织液的循环系统：根据经络疏通和脐疗药的功效，可使血夜及组织液加快循环系统，进而将减肥瘦身全过程中溶解、汽化的人体脂肪成份带去，根据皮脂腺、呼吸系统、上厕所等方式排出来身体之外。
4.调整内分泌紊乱，调整基础代谢的均衡，及加快新陈代谢。调整内分泌紊乱在减肥瘦身全过程中实际意义长远，很多胖人因各种原因导致不一样水平的内分泌紊乱，根据减肥瘦身医治后，她的生长激素新陈代谢做到一切正常水准时，休重也迅速会做到一切正常水准，人体脂肪的沉积从某种程度上而言是营养成分过盛。根据耳穴医治来做到加快新陈代谢的功效，降低食材的摄取量对减肥瘦身者而言尤为重要。
经络减肥特性
1、效果明显。根据经络减肥，能快速获得优良的治疗效果，一个疗程15次，能减5～80斤，二十四小时后能减2～9斤。
2、应用领域广。经络减肥合适于不一样年纪的减肥瘦身病人，即便是血压高、血脂高、血糖高病人仍可选用此方法，一样会接到显著成绩。
3、简单易行，没什么副作用。经络减肥对作业者规定相对来说并不是太高，且基本上无危险因素。
腹部按摩法
流程一，以肚脐为管理中心，从肚脐上边的一个点为起始点，从右侧往下滑动转圈，两边各有推拿三十次。
流程二，两手置放在肩胛骨正下方，顺着两根平行线自上而下的推拿，左右用劲按摩腹部，反复姿势三十次。
流程三，两手置放在肩胛骨正下方，两手顺着肋巴骨人体两侧推拿，反复三十次。
腹腔大横穴
部位：肚脐上下两侧5寸(13.33CM)处
作用：按摩腹部大横穴有利于润肠，更轻轻松松排出来肠胃内的植物油脂，进而做到缓解休重的功效，也可以清除腰腹部肉肉，软化血管。
按摩手法：两手无名指手指尖另外轻按，依照圈状推拿100次。
腹腔天枢穴
部位：肚脐两侧上下各三指宽处
作用：按摩腹部天枢穴对肠腹有显著的调整，不仅治腹泻，并且还能润肠。长期维护保养推拿此穴，能确保肠道菌群，更为轻轻松松消除肠胃内肠油，赶跑沉积在腹腔的多肉。
按摩手法：两手无名指手指尖放到穴道处，来环回揉动天枢穴50~100次，反方向和顺时针各反复一次。
之上的几大腹部穴位，针对肚子减肥十分合理，并且作法简易，每日只必须伸伸手指就可以完成。
腿部按摩法
腿部按摩的方式非常简单，并且能合理的减掉脚部的浮肿。最普遍的方式，从膝关节位置从上而下的推拿，随后从下而上往返刷动，随着着捏揉。
足三里穴位
部位：足三里穴位于膝关节两侧正下方一横指处
作用：推拿足三里，能够 预防多种多样病症，具有调整人体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、疏风化层湿、舒筋活血等功效。
按摩手法：用指肚不断按揉此穴100次。
