大家的庭院必须怎样维护呢？
一，女性不可以让自身冷。
冷是一切不便的根本原因。冷女性血行不畅，手脚冰冷并且经痛。血行不畅，脸部就会生斑，身体的动能不可以盈润肌肤，肌肤就沒有发火，因此许多女性肌肤像细瓷一样极致，却一点不青春年少，假假的觉得；而一些年轻女性再如何长痘痘還是很有活力。更恐怖的一点是，大家的泌尿系统是最畏冷的，一旦身体素质低温，它便会挑选长大量的人体脂肪来隔热保温，大家的肚脐眼下就会生白肉。而一旦血气充裕溫暖，这种白肉沒有存有的必需，全自动便会跑仅仅。
女性身体素质冷、手和脚易凉和经痛是广泛的状况。如今就更为广泛：
第一，MM们节食减肥，只吃素菜新鲜水果，怕人体脂肪害怕吃尖肉，而蔬菜新鲜水果性寒性的占多数。实际上，尖肉是女性的恩物，尤其是牛羊肉和牛肉，都含很多的铁制，能够合理地防止缺铁性贫血。缺铁性贫血的MM面色当然惨白。
第二，MM们上班族占多数，每天工作躺着看电脑上，下班了倒着看电视剧，高跟鞋也确实不宜注意力不集中。出来幽会GG驾车来接，买一张健身卡一年用不上2次。由于坐得过多，血都淤在小肚子位置。流水不腐，老不是流动性的血库存积压在大家的骨盆，骨盆怎能不长发炎。一旦有炎症，脸部当然便会变黄起斑。即使不会炎症，不通畅的血堵在肌肤的毛细管里，便会肤色不均匀。
第三，MM们追求美丽，用束身內衣把腰束得牢牢地的，实际上那一点用沒有。束得很紧，你的泌尿系统沒有血供货，就更冷，冷就长大量的多肉。如今冬季都时兴穿裙啊，下边便是一条薄棉袜，全部下半身都冷了，寒从脚底起嘛。
也有，MM们爱吃凉，以便不长脸上痘痘更喜欢下火茶。实际上，女性畏冷，最好少触碰寒凉的中药材。长痘痘中的很多人并不是气血过旺，只是由于肾阴虚，阴不可以涵阳，两者之间损其气血，比不上补阴更适合（后边再聊这一）。我观查过，南方地区喝下火茶多的省区如广东、广西，女性生孕之后边科长斑的情况更为严重（生孕以后的白肉并不是月子里补的，是生孕使泌尿系统功造成了创口、发炎、不顺畅，修复中的系统软件更敏感畏冷必须大量人体脂肪维护）。乃至古时候的卖淫女，以便合理避孕措施会服食寒性的中药材，由此可见这种药对泌尿系统的损害。在下火茶中，有一些补阴补气血的，是能够服食的，但性太寒的，就不能用，例如MM时兴生吃卢荟，这很可怕，卢荟中最有效的成分大黄素，是极为冰冷的，卢荟外敷能冶疗烫伤（像大蜈蚣），显而易见它有多冷，没事儿還是少吃为妙。
呵呵呵，讲过这么多，便是要大伙儿不做冰美人，多吃尖肉，姜片、大枣、小动物血、糯米甜酒、大樱桃......总而言之，含铜丰富多彩或较为柔和的物品；一些好东东像白木耳、青柠檬、笋哪些的不要在月经期吃；随时随地留意隔热保温，不必喝太凉的物品，多喝冬季热饮；别老在中央空调房里呆着，也不必要风范不必溫度，秋凉了还穿露脐。冬季最好是的隔热保温方式 是泡开水，不必节约天然气，在开水里泡上三十分钟，再加推拿，再冷的人体也热了。无法浴疗热水泡脚也行。再不好就一天到晚捧一杯开水，怀里热水袋，女性畏冷是理所应当的。
自然最好积极让自身热起來，太过的运动过量并无有利于减肥瘦身，最有效的是腰腹和大腿根部內部的热身动作，例如早上起来的劈叉，前后左右弯腰，总而言之是以腹部为关键的健身运动，不必太紧促，不然一慢下来血会大量地淤集在腹部。柔和的瑜伽健身很合理，拉丁舞蹈也很好。但我更强烈推荐瑜伽健身，由于瑜伽健身更重视吸气，气行才可以血液循环。
也有便是要留意服食一些活血化瘀的中药材和食品类。这一点要很当心，并不是每一个人都是有积血，化淤过甚，便会损害人体，例如导致月经量过多。因此MM能够依据经量和月经的黏稠度、脸部有木有黑斑来分辨。活血化淤类的中药材有：益母草颗粒、桃花运、桃仁、紅花，这是以柔和到强大排的，时间越长越强大，我本人提议吃前二种就可以了。可煮茶服食（茶水），用桃花运泡药酒更有用，这种茶白酒还能够用于擦脸，去脸部的黑色斑。
二，女人要生长激素。
说起来女性简直可伶啊，从第一次月经到闭经便是400多个卵细胞，真的是用一颗少一颗，等用完后，咱做为小姐姐的运势也就基础over了，只有竭尽全力做一个雅致的老婆婆。每一次排卵期的全过程便是一次生长激素的新陈代谢，身体女性激素一切正常的女性，皮肤白皙细致。新陈代谢不太好的女性，脸部便会出現各式各样的问题，我每一次在医院检查，偷窥这些医治女性妇科的女性，一个个面色土黄色一脸黑斑，都狠不下心看。
自然生长激素太多了不太好，有时候生长激素过多的結果确实便是非常的好的皮肤，我了解一个女人40几岁了面色比美少女还好看，之后了解是得了病重迫不得已用激素治疗才会那般，不良影响是导致甲状腺和孑宫的增长，这太极端化了。人力生长激素就这样的，纯天然生长激素就不一样，许多都是有双重调整作用，能抑止生长激素过多。因此我反对应用人造合成生长激素，加在护肤品里因为我怕怕怕。一些高级化妆品宣称加上天然植物生长激素，没亲眼目睹见有点儿不相信。
原本嘛，含纯天然生长激素的东西许多，吃多一点不就完后嘛，我列一下喔：黄豆、番石榴、山药、川芎、茴香、雪蛤、蜂皇浆......最有效最有效的便是每天喝豆浆，由于黄豆带有双重调整作用的少量雌性激素，又划算能够当水喝。
听说日本妇女的更年期比西方国家女士晚便是很多服食豆类食品的結果。我是深有感触的，自打买来豆桨机每日喝一大杯以后，周期时间增加到35天。一切正常女士是二十八天吧。每个月我偷得七天，假如仍有200个排卵期机遇，就给自己争得了1400天，类似四年時间。
这儿补一句，周期时间也不是越久越好。假如由于男性生殖器官有变病或较为孱弱，生理周期过长，時间久了男性生殖器官无法得到一切正常的生长激素周期时间的刺激性，会衰老的。因此几个月才来一次的MM也不必认为赚来到，不可以偏激。
据统计四十岁以前女性服食黄豆就可以了。四十岁以后可填补雪蛤或蜂皇浆（小动物的东西便是强大一些）。雪蛤很好吃，如今还可以吃，一周一次就好，补多了皮肤白但孑宫会生东西。蜂皇浆到四十岁之后能够刚开始喝过，能够让女性更年期推迟并且缓解更年期的症状。豆桨和蜂皇浆都能够外敷，生的新鮮豆桨能够用于做水份补水面膜，豆腐渣能够用于推拿人体脸部去角质，蜂皇浆还可以擦脸，比护肤品划算纯天然，全是好东东。
很重要的一点是要珍惜自己的人体。特别是在结婚后女士，如果不讲卫生或经常人流手术，导致黏连或发炎，全部泌尿系统会遭到重挫，再如何调理也难以有情面喔。一次生化妊娠就将会导致全部卵巢尽失。也有一种状况，猜疑自身不孕症的女士，用传统的中药材调理加健身运动的方式 更安全性。不必随便应用西医方面的促排卵的药，以便提升怀孕的机遇（一些MM要想双胞胎宝宝），西医方面能够促进你一次排出来几枚卵细胞，但它是以抑止你之后排卵期功能为成本的。你要，一个人体器官这个月艰辛过多，下月是否要歇息呢。但是你求子急切不可以让它歇息，不断应用药品，由于就算是排了几枚卵细胞，也不可以确保一次取得成功的，促排卵药物一次可让你排出来6枚卵细胞，想一想女人一生才 400枚，你有多少个月能够消耗啊。一旦应用过多，子宫卵巢功能便会比较严重抑止乃至衰老，它衰老，你青春年少的基本就没有了。俗话说得好胜败乃兵家常事有得必有失，中医学常说 “温宫孕子”，要是孑宫、骨盆血气通了，发炎清除当然就怀起了。滥用促排卵药物，好似“涸泽而渔”一样恐怖。
