刘若英、张国立主演的电视剧《半路父子》已经公映
刘若英孕期歇息喜欢运动不慌再出
此前，孕期半月的刘若英接纳记者采访，畅谈人生久别八年后重归银幕的体会及其孕中生活状态。被称作 文艺范儿女王 的她一边认可自身演戏较真儿颇 难弄 ，一边又玩笑地自嘲： 我也不知道什么是文艺范儿，我多期待他人要我累计票房女明星！
孕期分娩，刘若英回绝了手头很多工作中。大着腹部的她近期坚持运动，仍在微博上共享感受： 很多人帮我留言板留言说你不能健身运动，我讲为什么不可以健身运动呢？ 她还常常在微博上呈现自身恶搞的一面： 例如我还在微博上和大伙儿共享的物品，许多 全是较为搞笑较为丑的。相信每一个人都是有很不一样的层面，假如一直全是一个模样，并不是很无聊吗？
孕期运动益处多
许多 孕妈妈都是有过那样的疑虑， 怀了孕就应当像小熊猫一样被维护起來，什么事都不做吗？ 出現这类难题的缘故，一方面是由于孕妈妈们不了解孕前保健的专业知识，另一方面则是亲人紧张焦虑导致的。
实际上，孕妈妈在怀孕期没有必要终断或降低一切正常的各种各样主题活动，一般能够仍旧工作中、从业一般家务。自然，劳动者和主题活动的抗压强度要依据本人的状况而定，要以孕妈妈自身不觉得疲惫为度。
怀孕期间适度的主题活动和劳动者，对孕妈和胎宝宝彼此都是有益处。
在孕妈层面，适度的主题活动和劳动者，可使孕妈妈心身舒适，常常保持稳定的心态；可推动血液循环系统和提高心脏收拢力，提升co2的摄入，推动基础代谢和提高全身上下人体内脏系统软件的作用；提高神经系统中枢神经系统作用，有益于食物的消化、消化吸收和运用；还能提高全身肌肉主题活动的融洽，协助孕妈妈融入人体重心点的迁移和休重的提升，并有利于圆满孕妇分娩。
在胎宝宝层面，因为胎宝宝与孕妈手足之情、密切相关，因而，孕妈妈适度的主题活动和健身运动，不仅能提高其本身的身体素质，也有益于胎宝宝的发展。孕妈血液循环系统的提高，提升了对胎宝宝co2和营养成分的提供，推动胎宝宝人的大脑和人体的生长发育；孕妈适度的户外活动游戏，晒晒太阳，还有益于胎宝宝的人体骨骼成长发育；孕妈身心愉悦，常常保持稳定的心态，也算作一种宝宝胎教吧，将对胎宝宝造成耳濡目染的危害，对小孩未来产生开朗乐观的性情有一定的功效。
孕期运动强烈推荐
孕期是一切正常的生理学全过程，身心健康的孕妈妈可依据状况挑选一种让自身既开心又轻轻松松的主题活动。孕期运动强烈推荐：
1. 散散步
散散步针对准妈妈而言，是提高心脑血管病作用的最好健身运动。散散步安全性及合适任何地方，不容易扭到膝关节和脚裸，要是有一双舒服的靴子，不用依靠别的器材，在任何地方就可以散散步。而且，在全部怀孕期间，散散步都很安全性。
2. 游水
医疗人员和运动健身权威专家都觉得，游水是准妈妈最安全性的锻练方法。它能够锻练大肌肉群，提高心脑血管病作用，还能够让准妈妈在水中觉得自身的人体并不会那麼沉重。
3. 低抗压强度的有氧搏击操
准妈妈报辅导班授课的益处便是能够在固定不动的時间确保有规律性的锻练，如果是专业为准妈妈设立的课程内容，还能够和别的的准妈妈一起经验交流，而且有技术专业的教练员，每一个姿势对准妈妈自身和宝宝全是安全性的。
4. 舞蹈
舞蹈一样还可以推动血液循环系统，但是，准妈妈要留意防止弹跳、转动等大幅强烈姿势。
5. 瑜伽健身
准妈妈练习瑜伽能够让维持肌肉张力、人体灵便，骨节遭受的工作压力也并不大，但是，在练习瑜伽的另外，准妈妈也要与散散步及游水紧密结合哦，将强对心血管的锻练。
6. 拉伸运动
拉伸运动能够给你的人体灵便释放压力，合理防止韧带拉伤。与前边的提高心脑血管病作用的健身运动紧密结合，能全方位锻炼，更极致。
7. 净重训炼
假如你平常就会有中净重训炼，在怀孕期间还可以再次，无需终止，但是要留意的是搞好保障措施和方法，能够先征询保健医生的建议，并在技术专业教练员的具体指导下开展。
