你知道产后如何护理吗？包括大小便、涨奶、恶露、伤口等。，我们应该注意什么？虽然注意事项很多，但这是改善女性体质的最佳时机，新妈妈们千万不要错过。让我们来看看。
自然分娩后前3天的护理指南
1.自然分娩后第一天的护理
分娩后6小时内，医护人员每小时会观察子宫收缩、恶露、阴道出血的性质，检查伤口并询问产妇有无不适，记录24小时失血量。新妈妈应该记得把验血纸交给医生和护士。连续三天每天三次测量体温和脉搏。你必须积极配合你的医生。
产妇分娩后应特别注意保持会阴清洁，每天用0.25%碘伏擦拭会阴两次，排便后用清水从前向后清洗。
生完孩子后，女性应该多休息，尽量不要看电视和书。
为了防止交叉感染，新生儿应该在最后洗澡和治疗，新妈妈应该仔细观察他的整个皮肤状况。此外，所有衣物和床上用品在再次使用前应进行消毒。
2.产后第二天护理
医护人员会检查产妇的哺乳情况。如果需要牛奶，医生会给回奶药，并按照医生的建议服用。
医生还会指导产妇进行肛门收缩及康复，检查宫底并统计24小时失血量，新妈妈要积极配合。
会阴部受到光谱或红外线照射，新妈妈要注意避免烫伤会阴部，保持会阴部清洁。
3.产后第3天护理
让宝宝多吸奶，避免涨奶。医生将教授挤奶技术。
新妈妈可以向医生咨询有关新生儿喂养和护理的各种问题。
大部分新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。
分娩后怎么吃分娩时的疲劳会削弱新妈妈的胃肠功能。因此，产后四周内进食应易于消化，以减轻消化系统负担。分娩三天后，可以慢慢添加一些营养价值高的食物。
1.产后1-3天:以谈话为主
谈论易消化的食物，如粥、面条、鸡蛋和细纤维蔬菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。
2.产后第二周:食补和哺乳
产后第2周吃催乳素食物。母乳喂养是一种安全有效的哺乳方法，可以补充母体营养，达到催乳的效果，因此得到了广泛的应用。
3.产后第三周:补充优质蛋白
富含优质蛋白质的食物在产后第三周开始补充。优质的蛋白质食品不仅能为产妇提供充足的营养，还能照顾到宝宝的健康。
4.产后第4周:摄入纤维素
产后吃高热量高蛋白的月子餐，会让新妈妈感到烦躁，诱发便秘。因此，适当摄入纤维素不仅能增进食欲，还能有效缓解便秘。
分娩后大小便的护理撒尿
通常产妇会在产后2-4小时排尿，在产后12-24小时内排尿量会大大增加。但如果分娩后4小时仍不排尿，必须向医护人员求助。尿潴留很可能导致尿路感染，而膀胱肿胀可能导致子宫移位，影响子宫收缩，甚至出现严重的子宫出血。
1.放松骨盆。为了刺激排尿，新妈妈应该每15-20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。
2.陪着上厕所。新妈妈下床小便时要有亲戚陪同，以免在厕所晕倒造成意外。
3.避免头晕。如果新妈妈上厕所时间长，不要突然站起来以免头晕。
4.更换产褥。如果使用导管，产褥应每3-4小时更换一次，同时清洁会阴。
5.科学饮食。适量吃蔬菜、水果和高纤维食物，及时补充水分。
排便
新妈妈通常在产后2-3天内排便。但由于叶黄素引起的腹内压降低或肠道肌肉松弛，很多女性往往会延迟产后第一次排便，尤其是因为分娩前一段时间没有正常饮食，更容易引起排便不畅。所以自然分娩后更要注意。
1.喝适量的水。为了保证排便顺畅，新妈妈分娩后要喝适量的水。
2.适当运动。在身体条件允许的情况下，女性可以下床走动，帮助肠胃蠕动，促进排便。
3.不要有耐心。耐心或延迟排便很容易导致便秘。
4.禁食刺激性食物。禁止吃咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物。如果出现便秘，请严格按照医生的指示服用口服泻药或泻药。
5.保持私处清洁。排便后，新妈妈要从头到尾用清水清洗干净。
产后增奶的护理女性在分娩后三天左右开始分泌乳汁。母乳喂养前，他们的乳房会感到肿胀、沉重和下垂。只要宝宝吮吸乳头或乳房受到轻微挤压，乳汁就会流出。如果一开始就坚持母乳喂养，很少会出现乳房肿胀的情况，但是如果宝宝不喝母乳或者吸的不够多，就会出现乳房肿胀的情况。
1.热敷乳头
如果乳房肿胀严重，乳头变硬，新妈妈每次喂奶前要用干净的毛巾热敷按摩乳头，挤出一些乳汁，方便宝宝乳晕变软后吮吸。
滋润你的乳头
如果发现乳头有破皮或水泡，在伤口处涂上牛奶，调整喂奶姿势，避免再次受伤。如果皮肤破损严重，可以停止一两次母乳喂养，但要挤出乳汁。
3.冰敷缓解疼痛
新妈妈可以在喂奶的间隙用冷敷或冰敷来缓解疼痛。
4.调整母乳喂养的姿势
如果宝宝喂奶时情绪不稳定，很可能是妈妈的哺乳姿势不当。母乳喂养时，妈妈应该让宝宝覆盖整个乳晕，而不仅仅是乳头。
5.挤出多余的牛奶
母乳喂养后，如果新妈妈仍然感到乳房疼痛，非常不舒服，可以用挤奶机挤出多余的乳汁，防止乳房过度肿胀。
6.及时挤牛奶
如果不能直接给宝宝哺乳，新妈妈要用挤奶机挤出乳汁，保持哺乳功能。
7.把握挤奶间隔
如果宝宝吃得比较勤，新妈妈需要经常出门，挤奶次数会多一些，以免胀大。建议挤奶间隔时间不超过4小时。
8.少吃多汁的食物
想要断奶的妈妈应该少吃鱼和汤，减少水分摄入，避免乳房肿胀。
9.避免刺激乳房
如果不能母乳喂养，妈妈们可以敷冰块，吃医生开的止痛药，或者吃韭菜和麦芽水，不要按摩或刺激乳房。
产后恶露不绝的护理正常恶露有血腥味，无异味，无恶臭。生完宝宝后，新妈妈的恶露护理要注意以下三个方面:
1.饮食调节
产妇应多吃营养、温暖、易消化的食物，尤其是汤类和低纤维蔬菜，避免吃冷、油腻、不易消化的食物。
2.卫生保健
女性的皮肤非常敏感，尤其是伤口处，非常容易滋生细菌。因此，他们必须使用透气性好的衣服和棉花。如发生产后恶露不绝，产妇要特别注意会阴的清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和产妇卫生巾，防止伤口感染。
3.环境条件
母婴所在的房间应通风良好，保持空新鲜。室内温度适合避免过热或过冷。
产后伤口护理正常分娩通常会导致阴道撕裂或会阴侧切。伤口愈合速度快，疼痛通常在1-2周内消失。但是由于伤口位于尿道口、阴道口和肛门的交汇处，非常容易感染，所以产后伤口要小心护理，避免外阴感染。
1.清理伤口。每天用温水清洗会阴，用干净毛巾从前到后擦干，用水碘酒消毒。
2.坐好。坐起时，新妈妈的身体重心要向右倾斜，以免皮肤因伤口的压迫而交错。
3.避免憋尿。如果有尿感，要立即排出，以免加重感染。
4.不要蹲下。拆线后，避免立即下蹲。上厕所时，蹲前收紧会阴部和臀部，避免伤口开裂。
5.真菌治疗。女性冲洗器，1%聚维酮碘溶液，用纯净水稀释10倍冲洗。冲洗后，放置达可宁栓或凯尼汀。外用瘙痒，可将克霉唑软膏与新霉素氟轻松乳膏混合涂抹。
6.多起床。新妈妈要经常下床走动，这样可以促进肠胃蠕动，排便顺畅。
7.经常更换卫生巾。避免伤口长期接触潮湿的卫生护垫。
8.与你的医生保持联系。如果术后伤口越来越痛，要立即联系医生，及时检查。
如何预防自然分娩后伤口感染1.保持会阴清洁干燥
新妈妈应该在产后每天用温水清洗外阴，每天至少两次。洗的时候要从前到后洗，然后用干净的专用毛巾擦干。同时，内衣和卫生护垫要经常更换。
2.每天检查伤口
分娩后两周内，新妈妈可以自己用镜子检查伤口。如果发现伤口红、肿、裂、出血，应尽快就医。
3.避免伤口裂开
分娩后的头几天，新妈妈要采取适当的坐卧姿势。坐卧时，身体中心要向右倾斜，这样既能促进伤口出血，又能防止伤口开裂。跌倒或大腿外侧过度也会导致伤口开裂，女性要特别注意。
4.多做肛门收缩练习
坐位和卧位都可以进行肛门收缩，可以促进括约肌收缩和阴道紧缩。
自然护理应注意什么1.调整心态。产后女性特殊的身体状况和照顾宝宝的体力往往会让人感到烦躁，这会影响子宫收缩，引起伤口出血，所以要积极调整心态。
2.注意休息。产妇在分娩后经常感到疲劳，所以母亲们应该抓住任何机会在照顾婴儿的同时休息。
3.注意饮食。多喝汤，多吃易消化的食物，如粥、面条、煮鸡蛋等。
4.及时大小便。产后2-4小时内排尿，1-2天内排便。
5.坚持母乳喂养。母乳喂养对新妈妈的乳房健康和子宫恢复大有裨益，还可以和宝宝保持密切接触。
6.观察出血情况。分娩后2小时内容易出血，要特别注意。如果产后2-24小时内仍有出血，应积极检查。
7.尽快起床。分娩后，可以做一些简单的动作，比如抬头、手臂、臀部，8-12小时后下床。
