很多人都会有湿气，特别是南北差异较大，南方人所处地方较温暖，在春季就会出现潮湿的天气，这个时候的人们体内的湿气也会增多。那么怎么可以有效地去湿气呢？
怎么样去湿气效果最好
在中医上来看，人体内的湿气是由于气候、人的体质所共同造成的。而只要使体内的热气增多就能够有效地将湿气缓冲掉，所以我们可以通过喝凉茶、吃中药等方式来去湿气。我们可以用土茯苓煲汤，通过食物疗法来去湿气;也可以减少在清晨运动的时间，因为清晨的湿气是较多的。或者可以多喝茶，进行利尿、排汗的活动，将体内的湿气都排出到体外去。
那么湿气是怎么样形成的呢？在天气潮湿的时候，会使湿气入侵身体，就会导致身体内有湿气。或者是多吃了一些导致产生湿气的食物，使湿气在我们的体内积累，最后才使湿气在体表表现出来，而身体体虚的人也会有湿气的表现。怎么样去湿气效果最好？以上就是问题的解答。如果我们发现自己的身体有湿气，那么不要惊慌，只要尽快地将湿气排出来即可。
