现在越来越多的人对身材要求比较高，为了拥有完美的身材在日常生活中所使用的减肥方式也在不断的增多。而并不是所有的方式都能够起到减肥的效果，所以很多时候要想减肥还是需要结合多种方式来进行。平板支撑在当前是比较受欢迎的运动，当然也会有很多人会问做平板支撑可以减肥吗？
做平板支撑可以减肥吗
其实单纯的依靠平板支撑来进行减肥的话，其效果不是很明显。毕竟在做平板撑的时候消耗的热量不是很多，而且平板撑运动的目的是为了锻炼肌肉力量的。如果想要减肥的话，完全可以将平板撑跟其他的方式来结合共同进行，这样很多时候效果方面可能要显着一些。通过平板撑来减肥瘦身的时候需要控制饮食同时还要做其他的有氧运动。另外在做平板撑的时候掌握正确的方式很关键，这样不仅能够起到锻炼的效果，同时也会避免身体受伤。
因此关于做平板支撑可以减肥吗是没有非常明确的答案。在日常生活中想要减肥的话，可以通过多种方式来搭配进行。平板撑在减肥的过程中也有一定的效果，但是和其他方式一起进行的话效果上更有保障。
