说到维生素c，我们都很熟悉，我们都知道水果是含维生素c最多的一种食物，而且维生素c是我们人体所需的微量元素，而且现在市面上也出现了一些维生素c片，用于人体补充维生素c，那么，吃维生素c有什么好处。
吃维c有什么好处
维生素c是我们人体所需的微量元素，而且补充维生素c还能对皮肤起到美白的效果，还有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白的合成需要维生素C参加，如果确实维生素c就会导致胶原蛋白无法合成。治疗坏血病，血管壁的强度和维生素c有很大关系，微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内维生素c不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。
虽然维生素c对人体有很多好处，但在食用上还是有一些禁忌的，而且长期食用维生素c会导致肠胃不适或者恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸等问题，甚至情况严重的话还容易导致胃溃疡。女性如果维生素c片服用过量还会导致不孕不育，影响女性的生育能力，并且如果孕妇在怀孕的时候，长期服用维生素c片也会影响胎儿的发育胎儿生下来就营养不良，或者出现别的疾病问题。
