吃大豆有什么好处
1.提升免疫力，大豆里含有植物性蛋白质，人体如果缺少蛋白质的话，会出现免疫力下降，容易疲劳的这种话，所以吃大豆的话可以补充蛋白质。
2.强健器官大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官，另外还可以降低胆固醇，改单脂质代谢。
3.吃大豆呢，有利于肠道的吸收和消化，大豆当中可溶性纤维是可以变的，所以对促进消化很有好处，也可以预防直肠癌。
4.对皮肤有润滑的作用，大豆当中的异黄酮是植物性，使其素能够延缓女性衰老，保持皮肤的弹性，对于那些爱美的女孩子来说，可以多吃大豆。
5.预防癌症，降低血脂，植物固醇也有降低血液中胆固醇的作用，它在肠道内可与胆固醇相竞争，减少胆固醇的吸收，还可以缓解骨质疏松和更年期综合症，还可以调节女人的体内的激素水平。
