我们每天都会频繁的使用电脑和手机，眼睛经常会有酸痛的感觉，这时候可以选择在睡觉的时候带上一片眼罩。敷眼睛是热敷还是冷敷呢?那么下面就让我们一起去看看吧。
戴眼罩的好处
眼罩遮光，可以带给你良好的睡眠环境。用眼过度时，可以带上眼罩，缓解眼睛疲劳。头疼发热时，可以降温、缓解阵痛。眼罩对于眼部保健很有效果。
热敷效果
热敷速进血液循环，缓解眼睛疲劳。经常用电脑和熬夜的朋友，可以热敷缓解疲劳、淡化黑眼圈。如果使用的是冰袋的话，可以在50℃左右的水里浸一会儿，擦干后用。USB的话，直接加热2分钟左右后再用。
冷敷效果
眼睛红肿、视力疲劳，可以冷敷。建议冷敷时间不要过长，几分钟就可以了，长时间的低温度会伤害到眼部及眼球组织，出现眼睛模糊的现象。
睡觉时要注意
睡觉时，建议将眼罩放在眼上就好，不要系带子，以免在眼睛周围勒出细纹。皮肤是有记忆的，不过可以多拍点水就会好很多。另外，不要带着眼罩频繁眨眼，这样虽然会让睫毛上翘，很好看，但是也可能使睫毛掉落，甚至掉入眼睛。
购买注意
建议眼罩买棉质的，亲近肌肤。买遮光效果好点的，会更有助于睡眠。另外，选择透气性较好的，松紧要适当。冰袋类眼罩的话，注意不要挤压，里面的液体漏出。戴眼罩不要捆绑太紧，这会对眼睛造成挤压、也会勒到皮肤。除了用眼罩，更重要的是要养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛。
