dha正确吃法 DHA的正确服用方法及注意事项

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发布时间: 2021-07-12 19:23:39
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近年来,儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势,严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现,花生四烯酸可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质,若合理摄入适量的DHA,可以避免过量ARA的形成, 减少过度的炎症反应与过敏机会,增强免疫。

  宝宝在3个月内的推荐通过母乳进行传送。主要是考虑到出生不久的婴儿,其消化系统尚未完善,而油状的东西须依靠胆汁进行吸收消化,肠胃差或服用不当都会引起宝宝腹泻。哺乳期妇女的DHA含量较低,建议妈妈服用DHA。

  3月以上婴幼儿直接食用的途径更为适宜,因为婴儿所需的DHA营养已不是母乳中所含的DHA所能满足的。婴幼儿每天服用剂量建议为20mg/kg,根据体重来计算,婴幼儿的服用量在每天1--2粒。向婴幼儿喂DHA,可将其加入米糊、牛奶或果汁中。益力健藻油DHA无腥味口感好,单独服用,宝宝也不会排斥,切忌空腹。

  DHA对儿童的脑发育和行为起着非常重要的作用,妈妈们平时可留意对宝宝有关DHA这元素的添加,只要正确服用就可以了。

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