现在天气晴朗，很多人都有开车出行的计划。保健专家提示开车是一种很常见的出行方式，从出行保健的角度分析，司机在开车时最容易出现眼疲劳。我们知道开车时眼睛疲劳是非常危险的事，对司机健康会有很大困扰。那么，开车眼睛疲劳怎么办?下文介绍了一些保健方法。
开车眼睛疲劳怎么办1、在正面阳光太刺眼时，除了使用遮阳板，还可戴上专用的太阳镜来保护眼睛，但还要记住，太阳镜不要长戴。
2、在日常生活中，避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症患者有好处。
3、如果需要长期面对电脑，用一段时间电脑，可以有目的地眨眼，给眼睛休息，可以在一定程度上减轻症状。
4、平时多吃海鱼，可以减少干眼症的发生。
5、睑缘炎通常与干眼同时存在，因此早晚用温和的洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。
6、除在行驾中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。
7、适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
8、在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。
9、经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是中年驾驶员，更应该这样做。
10、若是再休息足够的情况下眼睛仍旧有疲劳感的话，可能是眼部疾病，提醒大家，一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重，如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。
这十个保健妙招，对解决开车时眼睛疲劳会有帮助，当你出现开车眼疲劳的时候，可以试试这些缓解办法。小编要提醒的是，开车眼疲劳不仅会伤眼，还会会有安全风险，因此，当司机感觉眼疲劳时，应该马上靠边停车，让自己的眼睛休息放松一会儿，必要的时候要应该闭目养神。
对眼睛有益的食物有哪些呢1、蛋白质
蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
