选择补品要有针对性，产后产妇身体需要补充营养，有些营养是在饮食上无法获取的，所以要从补品中获得，在给产妇选择补品时，一定要根据妈妈们的体质。那么，产后适合吃什么样的补品呢?
产后适合吃什么补品1.多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进身体中的恶露排出。
2.多食用鸡蛋。在选择营养补品的时候，可以选择营养丰富刺激性比较少的产品。比如鸡蛋就是很好的补品。鸡蛋蛋白质丰富且含有卵磷脂、卵黄素以及多种维生素元素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，对于产妇健康有很大的帮助。产妇们适当食用鸡蛋，更加有利于自身体力的恢复。鸡蛋价格便宜，不过营养价值还是非常高的。不过鸡蛋虽好，产妇们也需要控制好食用的量，一天食用两个到三个即可。
3.多食用肉汤，因为肉汤含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质，且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳，利于产妇身体健康的调节。由于产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤利于产妇自身体能的恢复以及营养的吸收。
4.多食用芝麻。芝麻中含丰富的钙元素，蛋白质以及其他的营养元素。产妇可以适当使用芝麻补钙。不过芝麻存在两种，一种是白芝麻，另一种是黑芝麻。在挑选芝麻的时候，建议产妇们可以选择黑芝麻比较适合。
5.多食用小米。女性生产后，身体比较虚弱，比较适合食用粥类食物。小米粥中含有较多的维生素，还有加多的纤维素，能够帮助提高产妇们的食欲，促进产妇的肠胃蠕动，防止出现产后便秘的问题。
总而言之，产后饮食选择要科学护理均衡，想要尽快帮助产妇恢复身体健康，还是要合理为产妇们安排饮食。产后补品虽好，但不要贪量。
产后疏通乳腺吃什么母乳喂养可以给宝宝提供更高的免疫力，还能及时的让宝宝汲取最为优质的各种营养物质。可是现在很多妈妈都有奶水不足的情况，奶水不足妈妈就会绞尽脑汁想办法的去下奶。那么，产后吃什么疏通乳房下奶?
1、花生：产后吃花生可以疏通乳房下奶，花生的营养价值可是十分高的，不仅有下奶的作用，还有调理脾胃的功效。所说奶水不足时可以吃点水煮花生。
2、丝瓜：丝瓜非常适合帮助妈妈通乳，所以当妈妈没有奶水时可以吃点丝瓜。如果妈妈有乳腺炎也可以吃点丝瓜也改善。
3、豌豆：豌豆不仅有利尿的功效，还有解疮毒的作用，而且还有通乳的效果，因此没有奶水的妈妈可以吃点豌豆来达到通乳的目的，不过妈妈要把豌豆煮熟后才能吃。
4、汤水：乳汁中最多的就是水，如果妈妈喝的水少，乳汁也会少。所以乳汁不少的妈妈平时要多喝点汤水。比如鲫鱼汤，乌鸡汤等，都能起到通乳下奶的作用。不过妈妈并不是所有的汤水都适合喝的，有些汤水喝了会回奶的，比如不能喝含有麦乳精的汤水，否则会导致乳汁更少的。
