正常人的月经都是有一定的量的，有些女性虽然月经也来了，但是来的量是不正常的，但是女性并没有意识到这一点，长期下来身体出现了什么问题也不知道，其实这个一开始就应该搞清楚的，那么正常人的月经量多少是正常的呢?
正常人的月经量是多少女性月经的形成是因为卵巢规律的分泌雌激素和孕激素，分泌的雌激素会促进子宫内膜的增生，分泌的孕激素会促进分泌期子宫内膜分泌期的生长，当体内雌激素和孕激素突然降低，这时候子宫内膜血管就会收缩，因此子宫内膜就会发生脱落，这时候就会形成月经。正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
一次月经的失血总量称为经量。女性正常的经量在20-60mm之间，超过80mm，属于月经量过多，低于20mm，属于月经量过少。建议及时去正规医院检查，必要时行诊刮术，刮出物送病理检查，根据结果用药调理，注意休息及个人卫生，勤换护垫和内裤，忌生冷辛辣刺激性食物。女性正常月经经量20-70毫升都是正常的，经期3-7天也没有什么问题，目前情况在正常范围之内，顺其自然就好。建议月经期间禁忌性生活，注意腹部保暖，禁食辛辣生冷刺激的食物，多吃温补食物，有痛经的话可以喝红糖姜水，避免剧烈运动。
女人月经量的多少，具体情况也是因人而异,经期的时间一般3-7天，出血一般是20～100毫升。并且一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常的情况。但是，月经量少是不会影响怀孕的。一般的月经量是，平均八十毫升左右。月经的颜色为暗红，血中混有脱落的子宫内膜小碎片，宫颈粘膜，阴道上皮细胞。而月经量多就是月经经期量超过60ml，达到一天经期量达到60-80ml甚至达到100ml左右。
来月经对子宫好的食物有哪些羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
冰淇淋女性经期绝对不能吃的食物，因为冰淇淋是冷饮，经期吃的话，不利于经血的排出。女性经期是子宫内膜脱落的时期，这个时候，如果吃冰淇淋一类的冷饮，会导致子宫受凉收缩，经血留在子宫内难以排出，会形成较多的血块，不利于子宫内毒素垃圾的排出，影响子宫健康。所以女性来大姨妈的时候，少吃冰淇淋。另外，女性朋友日常要养成良好的生活习惯，并且保持积极的精神状态，才能更好的调节身体健康。
