很多女性在生产后都会出现耻骨分离的情况，耻骨分离想要恢复是需要依据自身的情况而定的，并不是所有的女性都可以通过自身来进行愈合，那么产后耻骨分离能自愈吗?下面由小编为你解答。
产后耻骨分离能自愈吗取决于能不能自愈，要看一看耻骨分离的严重程度。如果分离不是很厉害的话，是可以治愈的。但是很多妈妈的耻骨分离程度还是比较严重的，要经过系统的治疗，这样才能够治愈。不及时治疗耻骨分离，会给自己带来很大的痛苦，也会影响到正常的生活。
其实，矫正耻骨分离并不是特别复杂的。生完宝宝之后，可以佩戴骨盆矫正带，这样就能够固定住骨盆，从而减轻痛感。妈妈在睡觉的时候，可以采取侧卧位的方式来睡觉。觉得不舒服的话，可以在自己的腿下面放一个枕头。支撑自己的下肢，对缓解疼痛也有一定的帮助。
妈妈可以先到医院检查一下耻骨分离的程度。程度较为严重的话，肯定得要通过矫正的方式来治疗了。坚持每天佩戴矫正带，对耻骨分离有很大的帮助。睡觉的时候，就不用带着矫正带了，白天的时候得要一直戴着。
产后多久宫缩消失女性产后的十几天时间子宫会逐步收缩进入到骨盆腔内，所以，产后宫缩需要半个月的时间才会消失。但是毕竟每个女性有个体差异，因此也有部分女性子宫产后收缩时间可能会稍微多几天。
但是若要子宫完全恢复较好状态则需要六到八周的时间，女性子宫是因为怀孕和分娩而出现的体内变化最大的器官，其从最初的孕前正常大小，一直增长到能够装下临产前的胎宝宝以及胎盘和羊水，所以当宝宝出生后子宫需要有一个较为漫长的恢复过程，而这个过程就被称为产后子宫收缩。
女性产后最初阶段的子宫收缩，会较为明显，所以最初的十几天常会有子宫收缩而引起的疼痛等不适。尤其是在喂奶阶段因哺乳反射会造成体内缩宫素分泌，而致使子宫收缩疼痛有时还较为明显，但这都属于产后正常的生理现象，所以女性要注意调理休养，应多吃温热性食物，并要避免寒凉刺激以减轻子宫收缩疼痛。
