很多妈妈反应说自己生了孩子之后莫名其妙的长斑了，所以产后急需祛斑。但是祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，要知道色斑形成的具体原因。那么，产褥期吃什么可以祛斑最快?如果您有兴趣我们一起来了解了解。
产褥期吃什么可以祛斑最快坐月子期间最好多吃含有维生素的蔬菜等食物，能有效起到淡斑的作用。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。水果还可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。而且产后吃杏仁有助于去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克维生素E，维生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促进皮肤保持光滑水嫩的作用，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。另外，西红柿也可以淡化色斑，因为西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。
吃杏仁有助于去斑。每100克的杏仁就含有18.53毫克维生素E，维生素E可以起到抗氧化，抗衰老，促进皮肤保持光滑水嫩的作用，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。
产褥期吃什么美白一、黄瓜鸡蛋煲
食材：黄瓜、鸡蛋、盐、油
做法：
1、将黄瓜切成片，
2、将鸡蛋打散在碗中，
3、锅中放少许油，油烧开后放少许水，倒入黄瓜。
4、再倒入打散的鸡蛋，最后放适量的盐即可。
二、黄瓜玉米粥
材料：黄瓜、玉米、糯米、盐
做法：
1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用盐腌制一会。
2、将玉米粒切下来，洗净备用。
3、将糯米倒入电饭锅中熬煮，煮开后倒入玉米粒，最后将黄瓜丁倒入锅中，撒些许盐即可。
三、黄瓜炒木耳
原料：黄瓜、黑木耳、油、盐、味精、糖、大蒜、葱。
做法：
1、油烧开，放蒜爆香
2、倒入黄瓜爆炒，再倒入少许水。
3、加入发好的木耳，放入盐、味精、糖、葱，出锅。
