1岁宝宝睡眠时间标准 一岁婴儿睡眠时间是多少

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发布时间: 2021-03-10 14:27:09
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  很多人都觉得宝宝没事就应该睡觉,只有吃饱睡好了身体才会长得快。但是有一些宝妈会发现自己的宝宝白天很少睡觉,有时候白天根本不睡,因此比较担心会影响到宝宝的生长发育。那么,一岁婴儿睡眠时间是多少呢?下面我们来了解下。  

一岁婴儿睡眠时间是多少

  其实宝宝没有一个特别严格标准的睡眠时间,每个宝宝的体质不同,睡眠时间也会有所差异。一般来说,一岁宝宝每天的睡眠时间在十到十四个小时之间就是正常的。如果睡眠时间不在这个范围之内,宝妈就要想办法给宝宝纠正睡眠时间,因为过多或者过少的睡眠都会影响宝宝的发育。如果宝宝每天的睡眠超过了十四个小时,会直接影响宝宝智力发育。如果宝宝每天的睡眠时间不足十个小时,会影响宝宝长身体,宝宝会出现容易哭闹的情况,精神状态也不好。宝妈不要拿宝宝白天的睡眠时间长短,来衡量宝宝的睡眠质量。

  对于一岁的宝宝来说,每天的睡眠时间能够保证在14-16个小时基本上就可以了。首先要让孩子早睡,每天9点之前建议让孩子上床睡觉,因为如果睡得太晚,孩子就会错过生长激素分泌最好的时期,从而影响到孩子的身高增加。白天的孩子可以在上午和下午各睡一小觉,或者直接采取中午午睡的习惯也可以,下午的时候尽量在4-5点以后就不要让孩子睡觉了,以免孩子醒的太晚,影响晚上入睡的时间。早上起来的时候尽量在7点之前起床,这样不会影响孩子整个早餐的进食,从而影响孩子的生长发育。  

三个月宝宝睡眠时间

  正常情况下,1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天,宝宝的每次睡眠时长约1-2小时,白天约需要睡4次;夜晚,宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然,处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒,可能是要吃奶,可能是需要你为他换尿布,也有可能是纯需要您的陪伴了。

  婴儿在4-6个月时,每天要保证睡眠时间在14个小时。不过,家长们要注意,具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间,白天的睡眠时间会减少。

  7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少,一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右,上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝,基本在睡了一夜后,很早就会醒来,夜里会有几次需要更换尿布。

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