在不同时间段，精子的活力也是不同的，有很多人都认为在精子活力最强的时候同房可以大大增加受孕几率，这其实是一个非常聪明的想法，那么早晨5点精子活力强吗?
早晨5点精子活力强吗？一样的。
随着现代生活压力的不断加大，人们的精神处于紧张的状态，越来越多的人处于亚健康状态。压力的增大导致许多男性的精子成活率呈现出低的情形。那么精子成活率5代表什么呢?精子成活率低有什么注意事项呢?
精子存活率低指精子存活率(死精子大于50%)，精子形态(正常形态精子少于70%)，精液酸性磷酸酶(低于2.5～6万单位/毫升)，精液果糖(低于150～800毫克/100毫升)。如果精子成活率是5的话代表的就是精子成活率低了。
精子成活率低的注意事项
1、均衡营养
良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、禁烟戒酒
吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3、多运动
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
4、规律作息
身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
文章对精子成活率低和注意事项进行了分析，如果男性存在精子成活率低的情况，必须要注意戒烟戒酒，养成良好的作息习惯并且注意进行适当的体育锻炼，从而提高精子的成活率。如果情况未见好转，最好还是要及时的去医院
抽烟对精子的影响大吗？鱼儿水中中，自由自在，一场场的邂逅是悠然。回眸转身，精子和卵子也有一场美丽的邂逅，缠缠绵绵经过一系列反应成为受精卵，精子的活力起着重要的作用。那么，抽烟对精子的影响大吗?
随着人们生活习惯不断发生改变，有很多男性养成了抽烟的习惯，甚至是很难戒掉。长期抽烟对肺不好，时间长了也会对精子造成影响。抽烟是从燃烧烟草产品吸入其烟及化学成份，主要成份包括有尼古丁、焦油及一氧化碳， 产生的油烟吸入肺部的肺泡中的活性物质通过吸收。
抽烟对精子的影响大。加拿大科学家最新研究发现，吸烟损害男性的精原干细胞，影响精子的数量和质量，导致精子的活力下降，影响生育，会出现不育的症状，影响夫妻之间的感情。抽烟因损害而发生变异的基因也将遗传给后代，导致精子发生基因突变。
每天吸烟越多或吸烟史越长，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活动力也降低。抽烟时间越长，存在的危害性就越大，除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。当在公众场合吸烟的时候，二手烟严重影响了非吸烟的患者。
焕发男人的精力，一般身体体质好，免疫力高的男性，精子活力也会特别好，长期抽烟会导致男性身体免疫力和精子质量下降。孕育健康宝宝，散发精子的活力，尽量不要抽烟，要养成良好的生活习惯，可以适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。
