退奶是许多母亲都碰到的事儿，自然假如恰好赶上给孩子断奶时母亲出現退奶，这就最好不过了，可是假如是由于母亲容易上火、得病、睡不好或是别的原因造成 的退奶，小宝宝奶水不足吃，这就要母亲更为心急了，那麼妈妈们退奶后还能再度有母乳吗？退奶后如何追奶变成诸多母亲关心的聚焦点。
一、如何追奶
1、要想母乳多，就要小宝宝多吸，而且每一次都吸干净，完成按需喂奶。孩子吃一会睡了，醒过来又吃那就要她吃，宝妈妈要有耐心，小宝宝多吸乳头会愈来愈多。小宝宝才算是最好是的催奶师哦。
2、维持情绪释放压力开心，多注意休息。别生气，不然孩子吃了那样的母乳不太好哦。发火非常容易退奶，睡不好也非常容易食量降低。工作的宝妈妈由于睡不好，工作压力太大，奶不好了，那都很一切正常。
3、坚信自己并坚持不懈。一定要有信心，坚信自己毫无疑问有奶，而且坚持不懈吃下奶汤，坚持不懈多饮水喝奶饮用豆浆的方式，一定能够追奶取得成功的。
4、能够找催奶师推拿，自身不必瞎按。乳房结块能够试着吃胡萝卜，自己经验分享。也不必随意敷热，假如你的奶水不足，可以用热纯棉毛巾对乳房开展敷热：可是在乳房比较严重涨痛、有硬块、乳腺管不顺畅时开展敷热，反倒会加剧发炎。/5、提前准备一个手动吸奶器。奶胀的情况下，小孩没有身旁或是自身得病没法喂母乳，用手动吸奶器抽出来就可以了。手动吸奶器建议买性价比高的，哪个品牌的就不多说了，买贵的总没有错，有标准就买电动式的，没标准买手动式的大品牌的就可以了。手动吸奶器是追奶的宝物，建议宝妈妈买。
二、下奶汤
一般在生完孩子第三天刚开始喝粥及下奶食物；假如奶多能够先吃口味淡点的，不适合太早喝催奶汤，可能会导致乳腺阻塞。奶多就在生完孩子14天之后吃油腻感的骨头汤。例如：草鱼黑豆汤、猪脚汤、豆桨、胡萝卜炒肉片、羊汤等。本人更强烈推荐羊汤，比猪脚管用多了。
三、常见问题
多歇息多饮水很重要哦，当母亲的最先不必容易上火，别生气。祝宝妈妈尽早变成“大奶牛”
