想要一个好的身材是很多女孩子的追求，但是因为有的时候会出现便秘的情况，会让我们不能很好的排毒而出现便秘而长胖的情况，那么怎么办了？
便秘引起的原因
代谢低
每个人的基本代谢都是不一样的，如果是代谢偏低是很容易让身体堆积脂肪的，这样对很容易造成便秘情况的。
油腻的食物
经常是一些很油腻的食物是很容易让肠道吸收不了这些油脂的，严重的导致了身材的肠道消化慢，这样对便秘也是很容易产生的。
湿气重
如果人体一旦是湿气重了，体内的代谢和肠道消化都是会变得很低的，食物都堆积在体内了这样就是很容易造成便秘现象了。
经常熬夜
喜欢熬夜的人也是很容易造成便秘情况呢，因为人体在熬夜的情况下是很容易让身体的新陈代谢降低，并且还会让身体中的毒素变多，这样自然会便秘反胖啦。
喜欢吃夜宵
很多人总是很喜欢在晚上吃夜宵，明明吃了晚餐的但还是有吃夜宵的习惯，晚上吃这么多可定是很容易出现消化不良涨肚的情况了，所以便秘也是不奇怪呢。
便秘引起的肥胖怎么办？
清淡的饮食
平时的饮食一定要很清淡呢，便秘就是因为平时的饮食过于油腻导致的，所以在之后的饮食中一定注意了，清淡的饮食能够先对的减少脂肪堆积肠道的现象，而且在食物的选择上可以多喝汤 、有机蔬菜等，这样食物都是能够快速的帮助促进肠道消化的。
