胸部是女生身体中最为脆弱的一部分，需要女性认真的呵护才行。但是事实上很多女生的胸部都会出现这样那样的问题，比如今天小编说到的副乳问题，相信很多女生都有副乳的苦恼，那么怎么快速去除呢？不想做手术怎么办？今天小编就来教你最快去除的自然妙招。
什么是副乳
副乳一般就是在穿衣服的时候胸部和手臂之间会多出来的那坨肉就叫做副乳，一般来说副乳是因为穿内衣不当导致生成的，再或者说是一位身体的脂肪过多导致的，副乳给人的感觉是非常的不美观的。
判断是否有副乳的方法
1、检查腋窝周围，或者是胸部附近有没有出现局部皮肤隆起，以及皮下出现肿物等现象。
2、如果发现肿物，而且伴有酸胀感，在月经到来前，酸胀感加重的话，需警惕是否为副乳。利用手指对怀疑为副乳的部位进行触诊，若以手指尖可把皮肤捏起，肿物质地柔软，与周围皮肤没有明显肿块，而且触诊时感觉肿块里面有腺叶感的韧性组织，很可能为副乳。
3、以手指捏起肿块，观察绷紧皮肤出是否出现与脂肪分叶状相似的现象，是的话，则为副乳。
副乳是怎么形成的?
副乳的形成一般都是由于女性长期不正确穿内衣所导致的，它一旦形成，想再通过内衣来将其消除是不可能的，爱美者要想摆脱副乳的烦恼，重塑身体完美曲线，最好的方法就是到正规的整形美容医院进行副乳切除术，解除健康隐患。
副乳的危害
现在很多女性都会有副乳的现象，但是很多的女性都不会太多的在意这个，其实副乳是很多女性健康的导火线，尤其是胸部的健康，副乳是最容易导致胸部病变的根源了，现在很多的女性都会有乳腺增生的现象，就是因为胸部的血液堵塞导致的，血液堵塞就会形成严重的副乳，所以在丰胸减肥的时候一定是不能够忽略副乳的存在！
长了副乳不想做手术怎样快速的去除
捏一捏
站直挺胸，双手自然向下垂下，明显可见腋下到胸部之间有内凹的部分，左胸部用右手中指和大拇指按捏，使用适当的力度反复进行按捏，右胸则一样的步骤，使用左手反复按捏，每天至少坚持早晚按捏30下。
推一推
站直挺胸，看到腋下与胸部之间的内凹部分，用左手握拳方式，用适当力量内推，将左胸突出的副乳由外到内推，右胸则一样的步骤进行内推，每天至少坚持早晚30下。
平行支撑
平行支撑是平时减肥常用的一种动作，其实平行支撑的时候也是能帮助消除副乳的，因为这样的支撑是很消耗身体的体力的，尤其是对于手臂的力量，在支撑的时候手臂的脂肪会进行一个快速的燃烧过程，从而快速的消除副乳。
反手支撑
这个动作可以借助一张椅子来进行，手臂可以反手支撑在椅子上，身体进行一个往下蹲的动作，双腿保持着并拢，手臂弯曲打开在两边，这样的动作能够快速的促进手臂脂肪燃烧，这对消除副乳的效果会很明显。
选择对的内衣
选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞，应大胆请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要比面子重要得多。
做哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
