材料：鲜牛奶300ml、香蕉1根、麦片50g
做法：
1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。
2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉，再煮1-2min，出锅装碗。
材料：燕麦10克、玉米15克
做法：
1、玉米粉用冷水调成稀玉米糊。
2、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。
3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
小贴士：燕麦每百克含14克，脂肪7克，碳水化合物68克，E2.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的及钙、磷、铁。玉米含、维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解便秘很有好处。适合8个月以上宝宝食用。
材料：大米、紫薯、燕麦片
做法：
1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着。
2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开。
3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。喜欢甜的在煮的时候可以搁点进去。
材料：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克
做法：
1、将苹果洗干净，切成块，将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机，打成糊。
2、再放进里加热一下，中火1-2分钟即可。
小贴士：苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
材料：燕麦片70克、鸡蛋2只、豆浆125毫升、糖适量
做法：
1、将鸡蛋磕入碗中，搅散蛋液，倒入豆浆与鸡蛋融合，根据口味加少许糖。
2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛，倒入碗中。
3、将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中，轻轻搅拌均匀。
4、将蒸锅用中火煮开后，把碗包盖好保鲜膜，放入蒸锅，用中火蒸约15分钟或至凝固即可。
材料：燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克
做法：
1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。
2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。
3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。
材料：小玉米渣、大米、糯米、玉米面、即食燕麦片、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花
做法：
1、小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。
2、取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
3、粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。
4、粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点调味，也可以什么都不加。
材料：鸡肉100克、燕麦片、葱花、盐、姜汁、鸡汤、鸡蛋白、花生油各适量
做法：
1、鸡肉洗净剁茸，放入盐、姜汁和少许花生油，加入少许鸡汤拌匀后，再加入鸡蛋白以筷子拌匀并打至起泡，备用。
2、煮开鸡汤，下燕麦片煮开后加入鸡茸，调味，再煮开后上锅，撒上葱花便成。
材料：胚芽米1/2量米杯、燕麦片20克、胡萝卜10克、青豆仁10克、盐1/2小匙、1/2小匙
做法：
1、胚芽米洗净后，泡水2h，燕麦片洗净备用。
2、胡萝卜洗净去皮切0.5cm的小丁状，青豆仁洗净，把两者一同放入热水中汆烫，捞起沥干水分。
3、把胚芽米和燕麦片放入电饭锅内，加水略盖过米面约0.3cm，并在外锅加1杯水，煮至开关跳起来。
4、把胡萝卜丁、青豆仁、盐及酱油拌入煮好的饭内，搅拌均匀，即可食用。
材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐，
做法：
1、胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。
2、鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。
3、平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。
4、用中火煎至两面金黄即可，出锅后用纸巾吸取小饼上多余油份。
