材料：无花果干50g、粳米100g、适量。
做法：
1、将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。
2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
材料：猪蹄2只、无花果200g、金针菇100g、生姜、胡椒、大蒜等适量。
做法：
1、先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。
2、将猪蹄享用开水加焯水处理，沥干洗净血水。
3、锅中加适量水，放入猪蹄、生姜、胡椒、大蒜、大火烧开，煮至猪蹄熟烂。
4、放入金针菇，再煮30分钟，加入食、、葱花等调味即可。
材料：瘦肉100g、无花果30g、南杏10g、北杏10g、盐适量、蜜枣1颗。
做法：
1、所有食材准备好。
2、炖盅洗净后，放入清水，再把洗干净的南北都放入盅内。
3、接着把蜜枣也放入。
4、无花果破开两边，这样会让它更出味。
5、把无花果也放入炖盅内。
6、再把瘦肉也放入盅内。
7、盖好盖子，用张湿的纸巾封好边缘。
8、放入蒸锅。
9、蒸制2小时即可，食用前可以根据个人喜好添加盐调味。
材料：干花生1/2杯、干眉豆1/2杯、红豆1/2杯、凤爪10只、糖腌无花果6粒、盐适量。
做法：
1、将花生、眉豆和红豆隔浸泡，鸡脚解冻。
2、先把花生、眉豆和红豆放入瓦煲煲至开花。
3、把鸡脚的指甲切去。
4、看看煲的豆类开花有木有，煲得开花了，就差不多可以放鸡脚了。
5、鸡脚冷水落锅，飞水，洗净。
6、倒入大瓦煲，煲15分钟左右即可，喝汤时可加点盐调味。
材料：无花果60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
做法：
1、无花果、花生洗净，稍浸泡。
2、猪肚剔去脏杂，冲净，用生粉反复洗净，再用清水洗净，切为条状。
3、然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐和生油便可。
