睡着的宝宝就像个天使一般可爱，招人喜欢！他们的一些睡姿也特别有意思，小一些时，时常双手举过头顶做投降样；等到稍微大一些，又经常趴着睡觉，像只可爱的小猪。
但是，关于宝宝趴睡，妈妈们还是有很多的忧虑。一来担心会压迫心脏，一来又担心影响呼吸，害怕导致窒息的情况出现，还有一点，如果给宝宝调整睡姿，又担心宝宝会醒来，影响睡眠质量。
究竟，宝宝爱趴睡该怎么办呢？今天我们就来说说这个问题。
▍宝宝为什么喜欢趴着睡？
宝宝爱趴睡，其实只是某一个阶段的习惯和喜好。这样的睡姿能让他们获得安全感，也能减少外界的干扰，睡得更舒适。
胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势。所以，就算是换了环境，这样的睡姿对他们来说依然是最有安全感的姿势。
另外，趴睡时，胸部、腹部等都被包裹保护，脸部朝下，手臂或衣物、被褥等能遮挡一部分光线和杂音，让宝宝获得更安静和舒适的睡眠环境。
▍趴睡有哪些好处和危害？
趴睡其实对宝宝有一定的好处，妈妈们可以来看看哦：
1、提高宝宝睡眠质量
喜欢趴睡的宝宝，除了能获得安全感，还能睡得更舒适。因为阻隔了外界的干扰，能睡得更香。个别受到肠绞痛干扰的宝宝，适当的趴睡能缓解症状。
2、让宝宝更聪明
会趴睡的宝宝说明已经能自由翻身了，也说明他会选择自己最舒服的睡姿了。
宝宝趴着睡睡眠质量会更好，在呼吸畅通的情况下，趴着睡觉的姿势也会供给大脑更多的氧气，所以有利于宝宝的神经系统发育。
3、避免被呕吐物呛到
有的宝宝喝奶之后会出现溢奶、呛奶的情况，如果宝宝睡着之后发生这样的事情，危害非常大。很容易在吐奶时把奶呛到气管里，发生窒息的危险。趴着睡，就可以降低吐奶窒息的危险。
事物都有两面性，有好必然也会有害，趴睡也有一定的危害：
趴睡最大的危害，莫过于潜在的婴儿猝死综合征（SIDS）。也就是如果宝宝睡着之后，将脸脸直接埋进枕头或被子里面，很容易导致窒息。
多项研究已表明，仰卧睡姿不仅可以降低SIDS的发生率，还可以避免腮腺挤压和口水外流。
因为这在很大程度上，避免了因婴儿头部大，神经系统尚未成熟，颈部力量相对不足，若趴着睡的时候，翻转不及时，口鼻容易被枕头、毛巾、棉被等堵住，从而引起窒息，危及生命的情况。
▍宝宝到底能否趴睡呢？
如果是小月龄的宝宝，让宝宝趴着睡，大人必须一步不离地在旁边看护，包括晚上，以免发生窒息。翻身能力还不太强的宝宝，如果一不小心翻过去趴着睡了，建议还是帮助他翻过来比较好。
如果宝宝已经学会了学会了自主翻身（不包括正在学习翻身），并能够更好的控制自己的身体，也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了，那么可以允许宝宝选择自己最舒适的睡姿。家长要做的是，避免在床上放置填充玩偶，寝具避免过于柔软、宽松。另外，时刻关注孩子睡眠情况，有家长监护。
总的来说，要看宝宝是否能趴睡，关键在于宝宝是否能自主翻身，是否能更好控制自己身体。
宝宝睡觉注意事项
不该含着乳头或奶嘴睡
有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
其次，孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
环境不该过分安静
孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。否则，孩子很可能养成不良的睡眠习惯，只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
被子不该太厚
有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
不该在哼唱声中才能入睡
对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
白天不该睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
再说，白天这么美好的时光，爸妈怎么舍得让宝宝就这样浪费了呢？
小编还得提醒一下各位爸爸妈妈们，为了让宝宝能睡出好的漂亮的头型，建议平时宝宝睡觉时，帮助他们适当调整一些睡姿，躺睡、侧睡、趴睡等多种睡姿结合，采取各种睡姿轮换的方式，更有利于宝宝身体的发育。
