网友回复:
郑多燕瘦腿和臀部管用吗？
答:效果是可以的。跳了大概半个月。当然，我基本上每天吃一顿饭，不碰肉。油很少。我真的不知道我失去了多少。但是，我的腿可以在曾经很紧的短裤里摇摆。还能用。Ps:行动一定要规范，一定要坚持。每次做的时候腿上都流了很多汗，更别提脸上了，感觉自己像条河。。。坚持住，会成功的！
编者按:午饭还是要吃，但晚饭要少吃，不然容易营养不良。
郑多燕瘦腿和瘦臀能坚持多久？一个月？
答1:坚持下去，会有一定的效果。
答案二:我每天做三次，每次十分钟。还不知道有没有效果。主要是需要守口如瓶，鼓励楼主。
答3:感觉这一套比小红小红帽还累。两天前我跳过了小红小红帽，但实际上我在最后一步出汗了。但是在半个舞之前汗水就滴下来了。不知道是不是因为腿重。
编者按:减肥需要多长时间取决于一个人的体质和基数，以及饮食和运动的结合。有的人一个月就能看清楚效果，有的人新陈代谢完成一个周期，三个月后才能减肥。坚持下去，一定会看到效果的。
网友腿臀细跳郑多燕后的腿围变化：
过去:大腿48，小腿37，身高172
现在:大腿46.5，小腿31.5
