想减肥最好少吃多运动，但是不管哪一个难做，运动都不难，只是没有找到正确的方法，可以试试瑜伽减肥，八个动作会让你瘦！下面的小系列会介绍哪八个动作这么好，赶紧跟着来！
1.弯腰，双手放在身体两侧，掌心向上。吸气，屈膝，双腿贴近臀部，呼吸，双手握住脚踝。吸气，抬起上身，头向后仰。以这个姿势呼吸3次。
2.仰卧，双腿呈鱼式抬起，双手握拳，双肘弯曲于胸部两侧，以双肘为支点，抬起上身，双腿并拢，然后抬起，与地面保持45°，头部后仰，保持呼吸3次。
3.仰卧起坐，双腿向前伸直，然后屈膝，双手向前伸直，上身前后倾斜。反复做几次，直到你累了。
4.仰卧成树状仰卧位，双脚相对，然后屈膝，双脚尽量内缩，双手放在头部两侧，双肘折叠，手腕紧贴头部，然后呼气，双手双腿同时伸展，双臂伸直，双腿伸直，吸气，双手双脚同时内缩。这样重复。
5.鞍马式跪坐，腰背挺直，双脚放在臀部两侧，然后双手托住肘部，放在脑后，上下探身至地，停留片刻，提起上身，恢复跪姿。重复。
6.以坐姿骑自行车，手放在身体后面，上下倾斜，脚抬高，膝盖弯曲，大腿不动，小腿蹬地。反复做，直到累了。
7.双手抱膝，双腿向前伸直，然后屈膝抬腿，双手抱腿，以臀部为支点前后摆动。
8.仰卧，双腿并拢伸直，然后双手放在身体一侧，让手掌贴着地面，然后慢慢抬起双腿，使其与地面垂直，然后抬起身体，然后双手抵住臀部，让脚趾贴着地面，然后双手放下，保持呼吸3次。
这是几个简单的瑜伽动作，可以减肥。长期做，减肥效果明显，虽然运动量不大。瑜伽不仅能让你燃烧脂肪，还能让你的身体变得柔软，让你更有女人味，所以广大正在减肥的姐妹们都忍不住要试试！
