芝麻油味道很浓。如果你用它来做菜，它不仅能刺激我们的食欲，还能帮助消化和吸收。而且芝麻油还有通便减肥的作用。所以芝麻油可以用来减肥。那么，有哪些用芝麻油减肥的方法呢？接下来，本文介绍了芝麻油减肥的两种常用方法。
直接喝香油
如果肥胖，还便秘，建议每天晚上喝芝麻油，可以起到通便的作用，从而防治便秘。这样肠道内的垃圾就可以排出空，未消化的脂肪不会堆积在人体内，反而会随着身体排出的粪便起到更好的减肥作用。而且芝麻油富含维生素E，可以减少体内脂肪的堆积，所以经常喝芝麻油可以起到很好的减肥效果。
烹饪时放入芝麻油
如果你用来做饭的油是植物油、花生油或者调和油，建议你用芝麻油代替。无论是沙拉还是炒菜，都可以用芝麻油来做。芝麻油比其他油有更好的通便作用。经常使用芝麻油做的蔬菜可以有效防止便秘，从而起到很好的清肠作用。而芝麻油也可以帮助消化吸收，让你在不知不觉中减肥。
用芝麻油减肥有哪些方法？以上介绍的两种用芝麻油减肥的方法都比较常见，减肥效果很好。想减肥的朋友不妨试试。芝麻油除了减肥之外，还能软化血管，滋润皮肤，保护牙龈，防止脱发和过早白发，因此具有很好的保健效果。
