有人问瘦腿最快最有效的10天计划。比如走路的时候，很多人对走路减肥有一些误解，认为走多了容易造成腿粗。有这样的想法也不过分，主要是走路姿势不对，会导致小腿受力过大，刺激腿部，导致肌肉过于发达，使腿部看起来更粗。
关于如何瘦腿的10天计划有一个建议是最快最有效的:走路的时候控制好自己的步伐，大小一般，不要迈得太大，尽量让左右腿的力量一致。走路时要抬起头，挺胸。身体重心主要在腿上。这个很重要。久坐的坏习惯应该尽可能地改变。久坐会让脂肪堆积在腿部和臀部。当然，如果工作需要，没有办法避免久坐，那就不要让腿用力
对于长时间坐在办公桌前的上班族来说，腿部容易缺乏锻炼，使其发胖。其实坐着也可以适当运动。选择正确的锻炼方法可以消除疲劳，达到瘦腿的效果:保证三分之一的臀部坐在椅子上，做一条腿交叉腿的动作，尽量抬高腿，放在另一条腿的膝盖上。坚持越久越好。试着感觉腿在发力，然后伸直小腿，把脚放好。
每一个动作都要每天练习。如果能练十天，基本就是个节点。每次都是以十天为一个基本组来练习。每一组都会有不同的效果，会让你大吃一惊。主要是为了达到动作标准。在做以上动作的同时，也要适当控制饮食，主要是少脂肪少糖。晚上不要喝水，以免水肿。以上建议都是关于如何最快最有效瘦腿的10天计划的一部分。
