走在街上，腿好会特别引人注目，但腿粗的人大多不会被这样对待，只能羡慕别人。研究表明，中国大多数萝卜腿粗的人。如何改善萝卜腿粗成为当前关注的话题。今天，这篇文章将向你介绍如何伸展双腿。改善萝卜腿的问题。
萝卜腿主要是脚踝粗，小腿粗，所以整个腿型看起来不成比例。如果照镜子，把腿并拢，会觉得小腿向外明显，看起来腿粗。
萝卜的腿脚主要分为两种，一种是水肿型萝卜，腿粗，腿上经络明显，是血管不活动，静脉曲张的前兆。你需要及时保养腿，调整好才能去掉萝卜腿。另一种是肌肉萝卜由于运动腿粗，需要长期揉捏，运动后要注意拉伸。
所以如何改善萝卜腿粗细的问题可以从以下几个方面进行:
用平底鞋代替高跟鞋。许多女人为了美丽，每天都穿高跟鞋。久而久之，他们小腿粗，萝卜腿粗。要想改善这样的问题，就要适当穿平底鞋，适当放松双腿，缓解小腿肌肉的僵硬。
用温水浸泡你的腿
温水泡腿可以使整条腿的血液循环和淋巴循环更加顺畅，加速腿部代谢产物的排出，用精油和浴盐在水中进行按摩，提高腿部厚度。
刮小牛
可以买个刮痧板，在腿上涂乳液或者精油，按穴位刮，每个穴位20次，刮掉红路，换左右腿。每天睡前都可以做，对改善腿粗的问题很有帮助。
按摩改善腿部厚度
按摩类似刮痧。通过刺激穴位，每天按摩15分钟左右，可以加速腿部血液循环，帮助小腿放松，改善腿粗的问题，解决萝卜腿的问题。
跳绳消除萝卜腿
跳绳是全身运动，对腿部的脂肪很刺激。腿部的充分运动可以促进脂肪燃烧，改善腿粗的问题，消除萝卜腿。当然，跳绳后一定要做拉伸按摩。
减肥瘦腿
要瘦，嘴硬是关键一步，瘦腿也是。我们平时注意均衡饮食，减少油腻和咸味食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些瘦腿，比如菠菜和海藻。
通过以上介绍，我们对如何通过提高腿厚来改变萝卜腿有了一个了解。其实方法很多，可以根据自己的情况选择。
