对于孩子来说，充足的睡眠对他们的健康至关重要，但许多朋友对此并不十分了解。所以生活中经常能看到很多孩子，饿了就吃，困了就睡。成人世界这种看似“聪明”的生活，其实对孩子的成长发育是非常不利的。所以建议要学会做适当的调整，避免出现这种情况。再来看孩子睡眠时间的标准控制。
儿童睡眠时间的标准控制
一般来说，婴儿睡眠规律。据国外研究，新生儿大部分时间都在睡觉，累计睡眠时间约为每天18-22小时。随着婴儿年龄的增长，他的睡眠时间会逐渐缩短。2-5个月宝宝的睡眠时间大致为15-18小时，6-12个月宝宝的睡眠时间大致为14-16小时。
当然，由于个体差异，不同的宝宝会有不同的表现。目前国内还没有睡眠时间的参考值。根据2006年中国儿童睡眠调查，由于地区差异，中国儿童平均睡眠时间比国外少两个小时。
孩子晚上不睡觉怎么办
这种情况很常见。一般两三岁的孩子晚上应该睡十个小时左右。制定相应的计划，比如十点睡觉，八点起床。小米在饮食上可以安神，平时可以作为辅食。睡前喝牛奶也有助于睡眠。另外，卧室的灯不要太亮。不要开灯睡觉，会影响睡眠质量。
其实孩子的睡眠时间标准控制是有一定个体差异的，建议一定要学会在这个问题上区别对待。我们身边很多家长都很怕孩子哭，所以大多数情况下，他们会在孩子困了之后把孩子哄睡着。这种情况对身体不好，建议家长和宝宝适当调整。这个问题非常关键，我们在生活中一定不能忽视。
