减肥前后,郑欣宜在4月份拿出一份对比日记,爆了减肥23磅的方法
减肥,排毒很重要。郑欣宜说,她以前根本不喝水,减肥后才知道排泄毒素会让身体变好,所以现在坚持每天喝8杯水。
减肥前后,郑欣宜在4月份拿出一份对比日记,爆了减肥23磅的方法
郑欣宜减肥成功后拍的泳装照,他父亲邵秋直接称之为“正面”,这让辛屹很开心,受到了父亲的表扬。
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除了特别的瘦身菜单,郑欣宜还加了一个瘦身机狂舞Hip hop,四个月瘦了10多斤。从63斤降到51斤,简直是奇迹。现在看她,没有赘肉,经常穿短衣服给人看。辛屹在减肥日记里说,“只要有毅力,铁柱就能磨成针。”
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郑欣宜还大方地公布了她的营养膳食清单,并更大方地告诉了大家她的饮食。她说:“如果有庆功宴,她会准备一手腕热水,烧掉一些油。”
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高纤维健身板
专门为郑欣宜准备的饮食菜单Mylene说,你必须吃得好,每顿饭都要有规律地吃。
早餐:新鲜浆果高纤维奶酪
午餐:田园菜鸡肉卷(红辣椒+生菜+蘑菇+鸡肉),一个橙子
零食:香蕉
晚餐:2碗番茄杂菜营养汤,带汤渣