减肥明星:安心亚
身高:171厘米体重:52公斤
魔鬼曲线指数:★ ★ ★
减肥关键词:运动+美腿
减肥方法:
1、坚持锻炼
对于喜欢吃东西但保持完美曲线的她来说，通过运动保持身材当然是最简单直接的方法。她坚持每两天去一次健身房，更喜欢跑步、踏步机等器械运动。在健身房消除体脂至少需要2个小时。另外，锻炼不仅可以减肥，还可以强身健体。难怪她获得了这个荣誉。
2.每天做瘦腿运动
虽然安心亚在身高上有一定的优势，但她仍然坚持瘦腿，这使得她的腿部线条更加纤细迷人。她的瘦腿方法主要包括抬腿和骑自行车。通过大量运动的方法，她可以锻炼腿部肌肉，消除多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
3.喝减肥咖啡
减肥咖啡是近年来流行的减肥方式。不管安心亚每天工作有多忙，她都不会忘记喝一杯燃烧脂肪的黑咖啡，她在空喝，这样有助于减肥。此外，她每天的减肥运动使减肥效果事半功倍。
减肥明星:蔡依林
身高:161厘米体重:41公斤
魔鬼曲线指数:★ ★ ★
减肥关键词:养
减肥方法:
1.保持良好的心态
娱乐圈著名舞蹈天后Jolin以其精湛的舞技和甜美的长相赢得了数千名粉丝，曲线也非常迷人。关于这一点，她说虽然追求完美，但会让偏执的自己在减肥中学会改变，每天保持良好的心态，学会减压，这样会变得很有减肥的动力。
2.良好的睡眠质量
作为一个明星，他每天都要面对很多工作，所以很难睡好觉。然而，蔡依林仍然坚持这样一种方便有效的睡眠减肥方法，这样他就可以得到足够的睡眠，处于一个非常好的状态。但是他在体内的代谢会变快，从而达到快速减肥的效果。
3.如果你想变瘦，你必须吃正确的东西
蔡依林一直坚持正确饮食的原则，吃足够的食物来减肥。首先要保持他身体的营养平衡。人体必须吃的食物一定要吃，但不该吃的食物肯定是不碰的。此外，他还会自己做一顿健康的瘦身餐，将一些食物合理搭配在一起，从而起到燃烧脂肪的作用，使身体不缺乏任何营养。
减肥明星:林志玲
身高:173厘米体重:54公斤
魔鬼曲线指数:★ ★ ★
减肥关键词:坚持
减肥方法是开放的:
1.爱吃爱运动
林志玲，一个大美女，可以说是很多女生羡慕的对象。不仅身体美，而且无话可说。然而，林爆料说，她也是一个非常喜欢吃东西，尤其是甜食的人。虽然她不能停止食欲，但她会用后天锻炼的方法来保持曲线。比如健身房是她最常去的地方，所以她认为吃多了自然会多运动，保持曲线。
2.多吃木瓜和生番茄
作为模特，她对腿部保养和曲线要求非常高。除了用按摩瘦腿的方法，她还会搭配一些瘦腿的食物。强烈建议多吃木瓜和生番茄，因为木瓜比较丰富。脂肪成分的分解会让你的腿发生变化
它越来越瘦，而西红柿是缓解腿部疲劳的非常好的食物。两者结合可以达到最好的瘦腿效果。
3.林志玲减肥餐
完美的曲线当然要付出一定的代价。比如最重要的是控制自己的嘴巴。林志玲选择了用减肥餐减肥，主要是要求自己尽量少吃高热量的食物，通过一些高营养价值低热量的食物达到快速减肥的效果，让自己能更快的减肥。
减肥明星:郭雪芙
身高:167厘米体重:47公斤
魔鬼曲线指数:★ ★ ★
减肥关键词:饮食
减肥方法是开放的:
1.有一种吃法
作为台湾的另一位宅女，郭雪芙认为，要想保持曲线，就必须有策略地进食。她吃饭的时候会选择先吃蔬菜，先吃瘦肉，饭前喝一碗汤来控制食量。另外，她会慢慢地慢慢地吃，通过咀嚼来增加饱腹感，从而控制自己的进食量。
2.吃饭的时候多聊天
对她来说，吃饭的时候多找些人聊天也是一种方式，会有效减少吃的量，分散注意力。她吃的越少，摄入的热量就越少，所以自然会发胖。
3.推刮腹部
腰腹肥胖是任何女生都无法避免的硬损伤。尤其是吃了一顿大餐之后，腹部会胀得很严重，会让大肚子长期难以消除。为了防止这种情况发生，郭雪芙会用手推拉腹部来消除脂肪，这有助于消除腰腹部的水肿，重塑完美的腰部。
