经期胃痛吃什么好?月经期间,我们有时会有这种症状。如果我们有那个症状,整个人都很难受。有时候痛经疼到要去医院,平时要好好照顾自己。平时要好好调理,月经期间也可以做一些缓解经期疼痛的事情。月经期间胃疼该吃什么?
首先,香蕉
香蕉富含维生素B6。吃香蕉可以缓解痛经。吃香蕉可以让头脑冷静,身体放松。女性朋友吃香蕉可以缓解经前综合症,放松心情。
香蕉浇牛奶,不仅味道香甜,还能稳定女性经期焦虑,缓解腹痛。
第二,苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。
实践
1.削苹果皮(400g),用刀切成月牙形。
2.将切好的苹果放入锅中,倒入红酒,痛经时每天吃一个苹果。
3.中火焖15分钟,关火,苹果用红酒泡两个小时再吃。
第三,樱桃
樱桃不仅具有美容养颜的功效,还能有效治疗痛经。
实践
1.樱桃适量,水发银耳一只,桂花两勺,冰糖适量,清水三碗。
2.银耳去蒂,洗净,切丝。
3.锅内加水,加入樱桃、银耳、冰糖,大火煮开,加入桂花,小火煨开,银臭了再吃。
第四,红枣
红枣味甘温,属脾胃经。它们具有补中益气、养血安神的作用,对月经气血虚弱有明显的疗效。
红枣和煮鸡蛋一起煮,直到两碗水变成一碗水给鸡蛋去壳,吃鸡蛋,喝红枣汤。
经期胃痛,可以尝试吃上面的食物,保证可以快速缓解紧张的情绪。肚子疼的时候什么都不想做,心情也不好。如果我们在这个时候吃这些食物,我们会感觉更好。