每个女人在怀孕期间担心的都是同样的事情，那就是体重增加，因为为了在怀孕期间给胎儿提供足够的营养，怀孕的妈妈们也在衣食住行上苦苦挣扎。当然体重也是要涨的以免让你失望。今天，边肖将介绍孕期体重增加的标准。这样孕妇就能有效控制体重。
孕期体重增加标准
先根据孕前体重和身高:BMI=体重(kg)/身高平方(m)，再根据计算值，看下面的区间，就可以判断整个孕期体重增加多少是合适的。
孕前BMI 19.8，孕期总增重12.5-18 kg。
孕前BMI在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16 kg。
孕前BMI 26。1-29.9，孕期总增重7-11。5公斤为宜；
孕前BMI30，孕期增重6斤以上正常。
孕期体重增加参考表
1.孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm，孕前基本标准体重1.6×1.6×21=53.76kg。
2.孕前实际体重与标准体重之差为肥胖程度(实际体重-标准体重)/标准体重× 100%。如果肥胖程度超过20%，要注意控制体重。
3.衡量肥胖的BMI:体重(KG)/(身高M)2= BMI，20瘦，20~24正常，24~26.4微胖，26.4以上太胖。
4.分娩时安全分娩的理想体重(孕前BMI×0.88+6.65)×(身高m)2
比如身高155cm，孕前50kg的理想体重是59.97kg，60kg是68.76kg，70kg是77kg，那么7~10kg是孕期增重的合适范围。
都说女人怀孕会发胖，但重要的是要知道，有些女性朋友在怀孕初期会出现明显的妊娠反应，食欲差，呕吐。这时，他们的体重不会增加，甚至不会直线下降。这时候，你家人的担心会让你尽可能的弥补，但是边肖应该告诉大家不要暴饮暴食，一切都要适度。
