茶是一种健康的饮料。许多人喜欢饭后喝一杯绿茶来清胃。尤其在广东，喝茶已经成为一种文化。的确，专家说喝茶对人的健康有很多好处，但是妈妈们怀孕期间可以照常喝茶吗？有哪些禁忌？
孕妇可以喝绿茶吗
孕妇可以适当吃一些绿茶。绿茶富含锌，对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇喝一些淡绿茶，可以增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿，促进胎儿生长发育。
但茶中含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是单宁酸，能与铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝浓茶过多，就有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。因此，孕妇不要喝太多茶，每天最多喝3-5克茶，喝淡绿茶。
孕妇喝茶禁忌
1.孕妇不应该喝红茶
茶含有2%-5%的咖啡因。大量饮用浓茶，尤其是红茶，会在一定程度上刺激人体，从而刺激胎动的增加，甚至可能影响胎儿的发育，使其体重减轻。
2.避免喝浓茶
茶叶中含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质，尤其是单宁酸，能与铁结合形成一种不能被身体吸收的化合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝浓茶过多，就有妊娠贫血的风险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。
长期大量饮用浓茶，也会使心跳加快，尿量增加，血液循环增加，无疑会给已经虚弱的孕妇带来心肾负担。所以不建议孕妇大量喝浓茶。
所以孕妇要注意孕期可以适量喝茶，对身体还是有很多好处的。但千万不要喝太多茶，注意喝茶的时间。晚上喝茶不仅会影响孕妇正常休息，还会使孕妇心悸，心跳加快，不要贪吃！
