孕妇贫血对胎儿的影响
1.轻度贫血
轻度生理性贫血是妊娠期常见的并发症，是由于妊娠期血量增加导致血红蛋白含量降低而引起的，对妊娠和分娩无严重影响。但特别关注的是孕妇的非生理性贫血，这种贫血是由于体内缺乏一种或多种营养素，如铁、叶酸、维生素等引起的。
2.严重贫血
重度贫血时，血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，导致胎盘绒毛退化、出血、坏死、梗塞，导致胎儿宫内休息。在严重的情况下，也可能导致早产或死产。由于胎盘缺乏血液和氧气供应，也影响胎儿的生长发育。即使有可能足月妊娠，孩子出生后体型小，体重轻，智力差。由于铁储备低，即使出生时没有明显疾病，血红蛋白也在正常范围，但由于铁储备不足，出生后不久往往会发生贫血，后果非常严重。
一是因为孕妇孕前缺铁，如果孕妇偏食或有肠道寄生虫病、月经过多、胃病等慢性病。，铁的摄入或排出不足，导致大部分女性在怀孕初期没有储存足够的铁，不能满足铁需求的增加，孕妇容易因胃液分泌不足而缺铁，影响铁物质的吸收，从而导致贫血。
第二，怀孕后，孕妇对铁的需求明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素。原理是含有血红蛋白的红细胞是帮助我们将氧气输送到身体其他细胞的主要力量。换句话说，因为缺乏铁，我们体内的造血功能会比普通人慢。母亲怀孕后，血量会增加30% ~ 45%。因此，孕妇需要比普通人吸收更多的铁来合成血红蛋白以补充额外的血量，还需要一些铁来满足发育中的婴儿和胎盘的需要。
我们平时听到这样的对话:“你脸色这么苍白，是因为贫血吗？”其实不然，脸色苍白的人可能贫血。孕妇贫血的症状可以概括为疲劳、脸色苍白、心悸、食欲不振、月经失调等。
1.如果孕妇贫血只是轻微的，没有明显的症状，就要去医院专门检查。如果孕妇血液检测结果显示血红蛋白为10 g /100 ml，红细胞压积低于30%，或者红细胞计数低于350万/立方毫米，说明孕妇应该开始补铁。
2.贫血的孕妇经常感到疲倦，想睡觉，没有精力，这是贫血患者最早也是最常见的症状。
3.贫血患者的面部和粘膜一般苍白。需要注意的是，根据手掌大小和甲床颜色，一般认为皮肤苍白的人比较靠谱。
4.贫血的人经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力不集中，而严重贫血的人也可能会出现思维混乱甚至晕厥。
5.心悸是贫血最突出的症状之一。贫血患者心跳过快，肺动脉瓣区和心尖处于收缩期时可听到柔和的杂音，称为贫血杂音。当肺动脉瓣区和心尖处于舒张期时，可听到杂音，情况更严重。
6.食欲不振、腹胀、呕吐、便秘也是贫血的症状，因为贫血会引起消化系统紊乱。
7.呼吸困难或气短也是贫血的症状之一。因为贫血会导致呼吸中枢缺氧或高碳酸血症。
一般来说，如果孕妇贫血，不用太担心。他们基本上可以多吃富含铁的食物，口服铁。但是如果严重贫血，就需要去医院。
1.一般来说，孕中期以后，不管孕妇有没有贫血，医生都会开一些药来补充。孕期服用这些铁类药物是安全的。如果出现贫血，应在医生的指导下适当补充铁。
2.孕妇应该改善饮食，多吃富含铁的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄和肉类都富含铁，也有利于人体的吸收，所以孕妇不妨多吃点。蔬菜含铁量相对较低，不利于人体吸收，但新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。叶酸虽然不像铁一样是造血的主要力量，但它参与了红细胞的生成，被认为是辅助造血。所以，如果叶酸缺乏，也会引起细胞贫血。因此，孕妇饮食中应摄入一定量的肉类和新鲜蔬菜。即使孕妇没有贫血，每周吃一次动物肝脏也能起到预防贫血的作用。
3.如果孕妇有以下疾病:月经过多、功能性子宫内膜出血、宫内节育器、多胎妊娠、多次流产、慢性肠炎和消化不良、疟疾、肠道寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)和包括艾滋病在内的慢性传染病，建议孕妇不仅要在日常饮食中补充营养，还要去医院治疗。
4.如果孕妇是中度以上贫血，口服铁剂治疗非常有效。孕期贫血，除铁外，还要用小剂量叶酸治疗。但是注意不要服用太多的剂量。
孕妇可以在日常饮食中实现均衡饮食，加强饮食调理；养成良好的用餐习惯，不挑食，不把零食当晚餐；并且还可以养成科学的生活方式，保持良好的心情，对预防贫血有一定的作用。
1.饮食均衡。孕妇应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、全血、瘦肉和豆类，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、红枣和花生。当然，富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、橙子、萝卜、芹菜、桃子等也是必不可少的。
2.养成良好的用餐习惯。如果孕妇平时有挑食的习惯，就要努力改变，因为有这种习惯的孕妇缺铁的几率很大。孕妇应均衡摄入食物和营养，养成少吃多餐的方式，细嚼慢咽，促进营养吸收。
3.养成科学的生活方式。第一，孕妇要保证充足的睡眠，不要太辛苦。第二:孕妇要有乐趣，劳逸结合，运动时间不宜过长或过于激烈。另外，平时要防止晕倒。当从蹲伏位置站起来时，应缓慢，以避免因直立性低血压而晕倒。当你感到头晕时，你应该立即坐下或躺下，以防摔倒。第三，要养成不喝酒、不抽烟、不拿零食当饭吃的习惯。
4.保持好心情。孕妇每天心情好的时候，不仅能增强孕妇身体的免疫力，还能促进体内骨髓旺盛的造血功能，从而预防贫血，同时使皮肤红润有光泽。
如果孕妇贫血，应该多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜和黑色食物，这些食物富含铁。
1.动物的血液和肝脏。动物肝脏富含铁、维生素A、叶酸等微量元素，如锌、硒，能有效促进身体对铁的吸收。
2.新鲜蔬菜。蔬菜含铁量相对较低，不利于人体吸收，但新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。虽然叶酸不像铁一样是造血的主要力量，但它参与红细胞的生成，被认为是辅助造血，所以如果叶酸缺乏，也会引起细胞贫血。
3.黑色食物。民间有一种说法，黑色食物富含铁，能明显改善营养性贫血，补血，所以贫血孕妇不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4.孕妇后期应多吃富含高蛋白的食物。怀孕后期，宝宝发育非常快，孕妇要注意。只要宝宝每周体重不到1公斤，就要多吃富含高蛋白的食物，如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗孕妇贫血有很好的效果。但是要注意荤素结合，蔬菜水果要跟上，不要吃油腻的东西伤胃。
5.因为孕妇对铁的需求很大，普通的食物补充剂可能无法满足她们的需求。因此，缺铁性贫血的孕妇也应服用安全合适的补铁剂。
孕妇贫血主要是人体对微量元素铁的吸收不足所致。因此，平时应补充富含铁的食物。蔬菜和水果是最天然的补铁食物，那么孕妇贫血应该吃什么水果呢？
对孕妇来说，最有益的水果是苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和葡萄柚。
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维等。多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿发育。此外，苹果对胃肠功能也有调节作用。如果能和皮肤一起吃，可以改善便秘或腹泻。
樱桃含铁极其丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍。所以孕妇多吃樱桃，可以补血，对胎儿有帮助。
葡萄柚含有大量的叶酸，而秋骊可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。
对于母亲来说，没有水果是绝对禁止的，但也不能大量食用。因为水果含糖量高，摄入过多会导致妊娠期糖尿病。所以，对于宝宝的生长发育，孕妇也要适度！
怀孕期间，有些孕妇会贫血。除了平时饮食中注意补铁和血，他们还可以通过一些补血汤来补血。那么孕妇贫血喝什么汤好呢？我们来看看。
第一，当归姜汤
当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤即可食用。这个比较适合血虚、冬季感冒的人。
第二，糯米粥
糯米300g，红小豆50g，山药50g，大枣20个，莲子30g，白扁豆15g。先将小豆和白扁豆煮开，然后加入大枣、莲子、糯米一起煮。最后，将去皮的山药切成小块，加入粥中。
第三，菠菜羊肝汤
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，生姜适量，盐适量。菠菜洗净，切块，羊肝切片，放入沸水中煮，加入姜丝和盐，放入鸡蛋中煮。一天吃两次，勤吃。对贫血有显著疗效。
第四，鸭血鸡汤
1母鸭，去毛和杂质，洗净，与当归30克一起放入砂锅，并加入一些水和盐。首先，用大火，然后用文火煨，直到鸭肉成熟腐烂。当归去渣，加入葱花、酱油、味精调味，每周两次吃肉喝汤。养血养血，治疗慢性病、头晕目眩、贫血等疾病。
第五，骨头汤
取一些胫骨(猪、牛、前骨)，洗净，煮1小时，去骨后加入一些红枣和200克糯米，煮成稀粥。一天三次，每次一大碗，30天为一个疗程。适用于贫血和再生障碍性贫血患者，效果良好。
孕期贫血是一种常见的现象，许多孕妇经常感到头晕、疲劳、耳鸣和脸色苍白。孕妇贫血不仅会影响孕妇自身，还会影响胎儿，那么孕妇吃贫血最快的方法是什么？大家一起了解一下吧！
首先，食物要多样化。多吃富含维生素C的水果蔬菜，经常吃牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，帮助铁的吸收。
其次，多吃富含铁的食物。动物肝脏富含矿物质。比如红烧鸡肝，猪肝等。，每周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、西红柿、红枣等食物含铁量高，可经常食用。
再者，怀孕中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗贫血有很好的效果。但是要注意荤素结合，蔬菜水果要跟上，不要吃油腻的东西伤胃。
孕期补血，饮食中最好多吃补铁，保证孕期营养均衡。如果食物补充没有改善，孕妇血红蛋白持续下降，可以考虑服用一些铁剂或铁片。这里也要提醒准妈妈，孕期避免喝浓茶和咖啡，以免抑制铁的吸收。
